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天冷吃它比牛奶强!简单蒸蒸就能上桌,高蛋白好消化,孩子要多吃

2020-12-01新闻19

【蒸巴沙鱼】

准备食材:金针菇、巴沙鱼、大蒜、小葱、生姜、料酒、胡椒粉、生抽、蚝油、淀粉、蒸鱼豉油、食盐

【制作过程】

1、将买回来的巴沙鱼清洗干净,切成厚度中等的片状,接着装入碗中,然后往里放入切好的姜片和葱段进去,加入一勺生抽、一勺料酒、一勺淀粉、一勺胡椒粉,再来点食盐,拌匀后腌制15分钟。

2、金针菇洗净,然后找来一个盘子,整齐的码到上面去,之后再把腌制好的鱼片摆放到金针菇上。

3、架锅倒油,下入切好的蒜末爆香,接着加入适量的蚝油、蒸鱼豉油进去,淋入少许清水,烧开,然后将这烧好的调料汁淋到鱼肉盘中,最后将这盘鱼端上蒸锅蒸熟即可,时间一到就能端出来直接享用啦!

#烹饪#蒸鱼豉油#蚝油

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