常吃鸡蛋好处多，美容养颜，但秋季吃鸡蛋有1大禁忌，大家了解下
鸡蛋是人人都称赞的健康美食，也是平时生活中用的比较多的食材，因其含有的多种营养物质，长吃鸡蛋可以美容养颜、改善智力、保护肝脏等功效，但鸡蛋和鸡蛋一快吃，这两者一快吃会让人们影响消化：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化，会对人们的健康造成不利影响。
今天小编推荐一道鸡蛋炒饭，希望你们能喜欢哦！
1、米饭,火腿肠,鸡蛋,葱。
2、火腿肠,葱切碎,鸡蛋去壳加点盐打散。
3、锅放油,放入火腿肠炒一下出锅。
4、锅再放油,放入米饭翻炒,可加少许盐一起翻炒,也不不加,因为蛋和火腿肠已经有盐了。
5、炒至饭粒弹起倒入蛋液。
6、继续翻炒。
7、放入火腿肠合炒。
8、撒入葱花炒匀出锅。
你们喜欢吃鸡蛋吗？
