要说起来，平日里总是说养生，想有一个健康的身体，说的也是，不过真的想有一个好身体，到是可以多吃着点那些可以清理血管血液的好食物才是。
食物一：苦荞茶
这个茶大家也应常喝，因为它对我们的身体也是蛮好的，其苦荞茶中的硒可以预防血管老化。此外，苦荞茶还含有大量的黄酮类物质和镁元素，都是预防血栓的小能手。
食物二：柠檬
很多人都知道，柠檬中富含柠檬酸，这种物质与钙离子结合之后会形成一种可溶性物质，能够对抗血液凝固。另外，柠檬中还富含维生素C和维生素P，它们能起到软化血管，增强血管弹性的效果。因此，每天用柠檬片泡水喝，对血管非常友好。
食物三：荞麦
这可是一种很不错的五谷杂粮，真的要多吃，其含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁（芸香甙）。芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。荞麦含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗血栓的作用，也有利于降低血清胆固醇。
食物四：洋葱
说起洋葱，你们的第一想法是切洋葱的时候好麻烦，好辣眼睛，但是洋葱中所含有的前列腺素A然后扩张血管，降低血液的粘稠度。能够有效的预防血栓的形成。经常食用还能降低高血压血脂，对人有着很大的保健作用。
我们的日常生活中，含糖量高的食物，高糖分的食物，我们也是需要有所注意的，含糖量食物吃多了，很容易就会给我们的身体健康造成不必要的影响。有些时候，含糖量高的食物，吃多了，很容易就会导致身体内的甘油三酯升高，导致身体内的脂蛋白水平有所降低，从而就有可能会增加自身的血液粘稠度，对我们的身体健康没有好处，对血管健康也是没有好处的。
