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![十招简易养生法，让你从头练到脚]()
十招简易养生法，让你从头练到脚
想要健康的身体状况，必须要注意养生保健的方法，尽量做好身体的调养工作，这样才可以取得延年益寿的功效，可以延缓机体的衰老速度，有利于人体的健康，平时大家应该要经常按摩身体，能够起到疏通气血的作用，具有疏通经络的功效，十招简易养生法,让你从头练...
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![想要身体好就要懂得养生]()
想要身体好就要懂得养生
现在越来越多的人都懂得养生保健，如果有一个好的生活规律和饮食规律，这样可以有效的预防疾病，对人的健康也是比较好的，平时应该通过使用食疗的方法进行养生保健如果出现的身体亚健康的状态，也可以通过使用中药的方法来缓解症状，这样可以预防并发症的产生...
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![清晨空腹喝水养生？提示：清晨喝水不重视四点，白喝了]()
清晨空腹喝水养生？提示：清晨喝水不重视四点，白喝了
想要养生的人应该注意一些生活细节，养成一些良好的生活习惯，只有这样才能使养生的人更健康。别一味追求那些保健产品或保养品，那不是养生，吃多了还会伤身。这个阶段的早晨起床后是健康的黄金时期，喝一杯水对身体有好处。一、补水一夜入睡后，若不在半夜起...
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![头冷、脚暖、八分饱，长寿这事错不了]()
头冷、脚暖、八分饱，长寿这事错不了
头冷、脚暖、八分饱，长寿这事错不了有一位一百多岁的老寿星，他耳聪目明，走路也很稳健。人们对他的健康体魄既羡慕又好奇，总会忍不住问他长寿的秘诀。这位老寿星每次都是哈哈大笑道：“秘诀很简单，只有七个字，头冷、脚暖、八分饱。”这位老寿星的长寿正好...
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![不花钱的“四个神穴”，每天按一按，促睡眠、防中风、远离心脑血管疾病~]()
不花钱的“四个神穴”，每天按一按，促睡眠、防中风、远离心脑血管疾病~
原标题：不花钱的“四个神穴”，每天按一按，促睡眠、防中风、远离心脑血管疾病~中医认为“心主神明”、“脑为元神之府”，因此很多常见的和心脑密切相关的疾病，比如中风、冠心病、失眠、胸闷甚至抑郁、焦虑等情志病，都要用“神穴”来治。这些“神穴”大部...
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![揉这个穴位相当于吃六味地黄丸，还毫无禁忌！]()
揉这个穴位相当于吃六味地黄丸，还毫无禁忌！
我们的身体上有很多的穴位，而这些穴位分布在我们全身的个部位，平常我们也知道通过按摩穴位来缓解身体的一些疼痛，常按摩可以起到养生保健，强身祛病的目的，功效胜似吃中药，而且按摩穴位简单易行，下面就来和大家分享比吃中药更管用的穴位按摩秘籍。1六味...
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![每天起床按一按手上这5个穴位，睡眠好防百病]()
每天起床按一按手上这5个穴位，睡眠好防百病
按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个，“全息穴”42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位，按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。今天给大家介绍手上5...
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![游泳前为什么要先淋浴呢？]()
游泳前为什么要先淋浴呢？
原标题：游泳前为什么要先淋浴呢？为了让泳客能享受到更好的服务，很多泳池或工作人员会提醒泳客先淋浴再下水游泳，但是很多泳客会感到莫名其妙：游泳前为什么要先淋浴呢？洗去身上汗渍、污物、化妆品等下水前先淋浴一下，既可以把身上的汗水冲洗掉，又能有效...
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![经常失眠或者睡眠不好？看看以下三点，改善你的睡眠问题]()
经常失眠或者睡眠不好？看看以下三点，改善你的睡眠问题
由于工作压力的增大、家庭生活的繁琐以及生活习惯的不健康，应该很多人都存在失眠多梦、难以入睡等睡眠问题，失眠非常廪人难受，患有失眠多梦的朋友越是难以入睡、心情就越急躁，于是便进入了一个持续难以入睡的恶性循环。今天要介绍的三种方法、相信可以使大...
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![每天“踮脚尖”10分钟，坚持30天后，“3个好处”会找上你！]()
每天“踮脚尖”10分钟，坚持30天后，“3个好处”会找上你！
现在生活节奏加快，人们工作和生活压力越来越大，尤其对于经常面对电脑的上班族来说，每天坐在办公室可能连运动的时间都没有。时间一长就会导致摄入的过多食物转化成脂肪堆积在体内，引起肥胖。而且经常还会感觉身体疲劳，出现腰酸背痛，身体亚健康的状态。这...
