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![秋分养生，养护阳气从这几点着手]()
秋分养生，养护阳气从这几点着手
#秋分# 中医认为，秋分节气之后，人体潜藏阳气的能力，会逐渐收敛，阴气渐盛，人体阳气的盛衰也随之转换。因此，中医养生需要顺应自然“收”的特点。要收敛阳气，以防阳气耗损，也需扶助阳气，增强机体抵抗力。秋分时节养生，这些需要注意哦注意起居，养护...
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![保养阳气=养命，借天势收藏精气神不外泄，不生寒湿]()
保养阳气=养命，借天势收藏精气神不外泄，不生寒湿
《素问·四气调神大论》里提到：「秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明」。秋天的气机是比较急切，急躁的，有肃杀之气，也有秋高气爽的平和之气。对于健康的，经络气机畅通的人来说，这股收敛的气机，可以帮助我们的精气神内守，肾精不妄动不外泄，使志安宁...
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![三伏天这样泡脚的人，坚持一个月，阳气更足，身体健康少病痛]()
三伏天这样泡脚的人，坚持一个月，阳气更足，身体健康少病痛
湿热的三伏天，有些人真是难熬，一动一身汗，吃啥都不香，浑身没力气，做啥也打不起精神，工作效率低，夜晚睡眠差，其实这一切的根源在于体内阳气不足，湿气较重所致，身体已经处于亚健康了，若置之不理，将会严重降低生活质量！三伏天，是一年中最热的季节，...
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![入伏之后：做好这6件事，安度又湿又热的40天]()
入伏之后：做好这6件事，安度又湿又热的40天
猝不及防，就这样进入了伏天，孩子们的寒假结束，暑假也来了，今年似乎没干啥，就已经从最冷来到了最热的日头里。今年的气候真的很乱，有的地方酷热，有的地方暴雨，有的地方忽冷忽热最难将息。上半年已经这样难受，下半年遇到了伏天，更是难捱，如果我们不被...
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![又到一年三伏天 你适合“冬病夏治”吗？]()
又到一年三伏天 你适合“冬病夏治”吗？
俗话说，“小暑不算热，大暑三伏天”。今天（7月16日）是入伏的第一天，意味着一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子即将开始。都说三伏天适合“冬病夏治”，那么如何根据自己的体质和实际情况判断是否适合进行“冬病夏治”的保健治疗呢？今天，北京中医药大...
