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![45岁后，基础代谢下降，每天坚持这样吃，营养吸收好，不易长胖]()
45岁后，基础代谢下降，每天坚持这样吃，营养吸收好，不易长胖
随着年龄的增长，很多朋友都反映自己的体重开始上涨，明明吃的没有以前多，体重却比之前重了不少。人之所以会长胖，不仅要看摄入量的多少，也要看消耗量的多少，过了45素，人体的基础代谢功能下降，热量消耗减少，即使吃的不多，也容易发胖。俗话说“中年发...
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![减肥一定要避开的4道高热量素菜]()
减肥一定要避开的4道高热量素菜
你以为只吃素就不会胖？这个可不一定哦！吃素吃错了也会让你胖！这4道高热量吸油素菜减肥最好少吃些茄子21大卡100g油焖茄子164大卡100g茄子低脂低糖，富含果胶类膳食纤维，能延缓食物消化速度，提供一定的饱腹感，当然适合减肥吃。但是茄子真的...
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![暴食催吐管在电商平台公开售卖：催吐管插进胃里 50cm 一月暴瘦十几斤]()
暴食催吐管在电商平台公开售卖：催吐管插进胃里 50cm 一月暴瘦十几斤
近日，有记者发现，暴食催吐管在电商平台公开售卖，代号为"兔兔管"、"仙女管"，而且销量不低，利用塑料"催吐管"催吐达到减肥效果，但对身体健康存在极大危害。据悉，这种催吐"新手套装"由4根直径11mm-13mm不等的塑胶管组成，售价130元。...
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![吃饭慢的人容易胖？吃饭时细嚼慢咽，能让身体收获3个好处]()
吃饭慢的人容易胖？吃饭时细嚼慢咽，能让身体收获3个好处
如果问大家会不会吃饭这样的问题，相信很多人都会暗暗发笑，认为这是一个冷笑话，但是事实却不是如此，因为吃饭也是有很大学问的，有的人往往在吃饭时狼吞虎咽，速度极快，有的人则在吃饭时规规矩矩，细嚼慢咽，可见前者必定饮食过多，从而导致肥胖，而对于后...
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![会吃的人最长寿，建议吃3种美食，美容减肥，不可错过！]()
会吃的人最长寿，建议吃3种美食，美容减肥，不可错过！
【小鸡炖土豆】用料：小鸡1000克土豆350克；八角4个桂皮2个花椒2克生姜2片蒜头8克红干椒5个红辣椒1个青辣椒1个酱油2汤匙蚝油1汤匙；做法1.小鸡仔处理好内脏，剁成大块；锅内烧开水，将鸡肉开水焯烫3分钟，捞出过凉水冲去脏气；准备好其他...
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![冬天养生，推荐常吃3种食物，减肥瘦身，排毒养颜，好处多多！]()
冬天养生，推荐常吃3种食物，减肥瘦身，排毒养颜，好处多多！
随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又...
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![比油和盐更可怕，出现这种字眼的食品要少买]()
比油和盐更可怕，出现这种字眼的食品要少买
油和盐都是可怕的物质，前者易引起高血脂，增加血液粘稠度；后者易引起高血压，进而导致肾衰竭、心肌梗死或脑梗等。然而，比油和盐更可怕的是反式脂肪酸，这被称为恶魔脂肪，是引起心血管疾病的杀手。反式脂肪酸有哪些危害？01易生成血栓反式脂肪酸会增加血...
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![要想体重不过百，早上这几样食物不要碰，热量比肉还高，要少吃]()
要想体重不过百，早上这几样食物不要碰，热量比肉还高，要少吃
早上这一顿可以说是我们一天能量的起源，所以，一般早上这一顿，大家还是别吃的太随意，毕竟有句俗话是这么说的，“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，因此，早餐大家可得吃些有营养的食物才行，不过，也不能吃太多热量高的食物，否则就容易发胖了，毕竟...
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![瘦子为啥吃不胖，真的是件好事吗？]()
瘦子为啥吃不胖，真的是件好事吗？
每个小伙伴身边都有这样的一些瘦子，你眼睁睁看着她大吃大喝，口水都快流出来了，但是她怎么都比你瘦！其实从健康的角度来看，吃不胖并不是件好事！其实啊，这种现象在中医里叫“c”，主要是由胃火旺盛引起的，根源是c，也就是体内津液少，这类患者特征是舌...
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![冬天容易长肉？这6种食物可以帮你越吃越瘦]()
冬天容易长肉？这6种食物可以帮你越吃越瘦
冬季食欲暴涨，加之天冷不爱运动，自然容易屯膘，但其实即使不运动，选择一些适合冬季减肥的食物，吃对了也能达到减肥效果。潜意识，你可能认为柑橘是夏季的主食。但其实从11月到2月，橘子、柠檬、柚子等都是应季的水果，它们都富含维生素C，而且热量低。...
