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天然“安眠药”被找到了,睡前吃一点,安神助眠,好处多多
天然“安眠药”被找到了,睡前吃一点,安神助眠,好处多多失眠是相当恼人的,没有失眠的人,不了解失眠的痛苦。 病人生理、心理的调适都很重要,而药物的使用,应请教医师,不应讳疾忌医,否则将使病情更严重。今天给大家推荐健康天然助眠的葵花子。葵花籽是...
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三条阴经都经过它,脾、肾、肝,调脾,健肾,疏肝,女生尤需注意
今天来讲一讲三阴交穴。这个是很重要的穴位,是女孩子常用的穴位,是个调经的穴,是个疏肝的穴,是个养血的穴。三阴交是归足太阴脾经的,因为它调理肝血的原因,很多时候会把误认为是归肝经的。三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。三寸就是...
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老人经常说:“一夜没睡”的原因您知道吗?
失眠,又称失眠症,是一种常见的睡眠障碍,失眠患者很难进入或保持睡眠状态。可能表示为难以入睡,也可能会在夜里醒来,或者第二天凌晨醒来而难以继续入睡。失眠会影响患者的情绪、健康、工作表现和生活质量。图片来源于网络失眠可能会断断续续地出现,也可能...
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睡眠障碍已成“现代都市病”夜然舒揭秘失眠低龄化究竟是为啥
这是一个“夜猫子”越来越多的时代:晚上睡不着,早上起不来,靠着咖啡撑过每一个工作日;6点起床赶车,下班已经天黑,回家后刷刷手机、玩玩游戏,再一抬头已经半夜了……睡个好觉,对很多人来说是一种奢望。调查数据显示,超过3亿中国人有睡眠障碍,成年人...
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睡前吃点这3样食物,助眠安神镇静补脑,沾上枕头能打呼!
每天我们的大脑都会帮助我们处理各种各样的事情,到晚上睡觉的时候,总会感觉大脑非常的疲惫,躺在床上翻来覆去都睡不着,那么今天就给大家推荐几款给大脑补充营养,帮助我们入睡的好食物吧!1.核桃,很多家长都选择给孩子吃核桃来健脑益智,但很多人都忽视...
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更年期女性想要改善失眠,每天一粒安眠药就管用吗?医生表示:大错特错
更年期女性由于卵巢功能逐渐衰退,内分泌系统及自主神经系统的紊乱、激素水平下降,体内激素水平失调,产生一系列的症状,即更年期综合征,其中失眠是更年期综合征在临床最常见的症状之一,主要表现为夜间入睡困难、多梦易醒等,并伴有心烦易怒、头晕耳鸣、神...
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胡萝卜和此物一起炖,失眠好了,护肝明目,血管也不堵了
胡萝卜和此物一起炖,失眠好了,护肝明目,血管也不堵了胡萝卜含有大量胡萝卜素,能补肝明目,还可治疗夜盲症,所以非常适合学习中的孩子和用眼过度的人吃。胡萝卜富含植物纤维,能促进消化,通便防癌; 它富含维生素A,维生素A能在人体中转为维生素D, ...
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它是失眠的“对头”,每天睡前吃一点,让你一觉睡到“大天亮”
原标题:它是失眠的“对头”,每天睡前吃一点,让你一觉睡到“大天亮”睡觉是一件很幸福的事情,每天忙碌了一天之后,回到家洗个澡,然后睡觉,是可以放松身体,舒缓疲劳的。但是现在很多人却被失眠所困扰,经常在躺在床上来回翻滚就是睡不着。这不仅会影响到...
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办公族惹上了失眠症怎么办? 试试这几招
原标题:办公族惹上了失眠症怎么办? 试试这几招失眠的问题不是老人才会有的症状,如今更多的年轻人会遭遇这样的情况。在夜间睡觉的时候,总是翻来覆去,怎么睡也睡不好。其实这些都是失眠症状,该怎么应对这样的情况呢?这可能与我们的生活节奏加快了有关。...
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农村不起眼野菜,有治失眠之效,个个是宝,女人要常吃
农村不起眼野菜,有治失眠之效,个个是宝,爱美的人要常吃!灰菜又名灰灰菜、灰条。灰菜色绿、味美、鲜嫩、口感好,具有清热、解毒的作用。特别要强调灰菜具备的清肠、通便作用,立竿见影。常食灰菜,减肥、瘦身效果非常明显。“灰条复灰条,采采何辞老。”明...