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![关于跑步膝盖的损伤和恢复知识（干货篇）]()
关于跑步膝盖的损伤和恢复知识（干货篇）
原标题：关于跑步膝盖的损伤和恢复知识（干货篇）日本知名作家村上春树在2005年参加一场半程马拉松后，曾这样描写自己膝盖的症状：“10月17日，早晨正要走下寓所的楼梯，右膝突如其来地发软。弯曲到某个角度，膝盖骨便申诉独特的疼痛。跟单单的疼痛不...
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![练腿与不练腿的关系，相当于冰火两重天，你想成为哪种健身人呢？]()
练腿与不练腿的关系，相当于冰火两重天，你想成为哪种健身人呢？
导语：在平时生活中、健身房里，我们都能见到两类人。一种是练腿的人，特别是针对下半身肌群进行全方位、系统性训练，注重力量与维度的增长。另外一种是不练腿的人，只针对上半身进行训练，这类人一般上身形态十分性感、美观，但是腿部不忍直视。你知道吗？其...
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![霜降后，什么都不吃，这一件事必须做！小心老了站不起！]()
霜降后，什么都不吃，这一件事必须做！小心老了站不起！
原标题：霜降后，什么都不吃，这一件事必须做！小心老了站不起！霜降过后，就正式入冬了， 俗语说：“寒露不算冷，霜降变了天”，此时天气寒凉，正是多种疾病高发的节气，要重点注意，预防疾病！在这个秋冬之交，在此提醒大家，吃的东西只要是温补的就行，但...
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![走路和下蹲时膝盖都咔咔响是怎么回事？]()
走路和下蹲时膝盖都咔咔响是怎么回事？
膝盖之于人体，就像一座桥梁，它负责连接大小腿骨，帮助人体完成一定角度的动作，同时还起到缓震减压的作用。经常会有这种情况，当我们走路时，单侧或两只膝盖里传来清脆的咔嚓咔嚓声，有时做下蹲动作的时候，膝盖也会突然发出很明显的咔咔声音，这种声音随着...
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![提防跑步五大危害，需要做好这6件事！]()
提防跑步五大危害，需要做好这6件事！
原标题：提防跑步五大危害，需要做好这6件事！这年头，如若不说自己的爱好是跑步，简直没脸出门。关于跑步，我们可以选择马拉松、Color Run，也可以带着动物跑，甚至穿上cosplay装备跑，也不是不可以。但是很多跑友发现，自己不但没有越跑越...
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![膝头指哪里]()
膝头指哪里
右脚克膝头 病情分析：这么大年纪的话，考虑老年性关节炎，有没有受凉指导意见：建议拍片看看情况，膝关节正侧位片子。明确诊断，对症治疗。现在的话可以口服消炎镇痛药和活血消肿止痛药，外用中药烫洗。再联系奥，望caina承仙位穴位在脚部哪里？用叠着...
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![瑜伽前屈做不好，原来是有骨盆后倾的习惯！]()
瑜伽前屈做不好，原来是有骨盆后倾的习惯！
原标题：瑜伽前屈做不好，原来是有骨盆后倾的习惯！练习瑜伽久了就会发现，看一个人外在的体态、肌肉形态等等，就能基本看出哪些体式对于Ta来说困难，哪些体式对于Ta来说简单。（一）原来前屈不好是因为骨盆后倾比如瑜伽人小编今天要讲的前屈，有些人前屈...
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![搞懂这些概念，练太极才能彻底告别"膝痛"]()
搞懂这些概念，练太极才能彻底告别"膝痛"
原标题：搞懂这些概念，练太极才能彻底告别"膝痛"第一个概念，什么叫膝盖外摆、外翻？大家可以把自己的腿伸出来，大家看一看我们人体的生理结构，大腿和小腿不是直的，大家看我膝盖的外侧朝着小腿迎面骨过去了，如果我们的两条腿长得没毛病的话基本上都是如...
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![怎样区分红膝头火膝头 墨西哥火膝头的形态特征有哪些？]()
怎样区分红膝头火膝头 墨西哥火膝头的形态特征有哪些？
墨西哥火膝头的名字的由来 墨西哥火膝头蜘蛛(拉丁学名：Brachypelma auratum)原产于墨西哥干燥荒漠，Brachypelma属中又一个经典的宠物捕鸟蛛种类。墨西哥火膝和它们的同属亲戚墨西哥红膝名字上仅差一个字，事实上它们也确实...
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![搞笑gif-兄弟，你干嘛对自己的膝盖过不去，这下尴尬了吧]()
搞笑gif-兄弟，你干嘛对自己的膝盖过不去，这下尴尬了吧
狗子，给我上！孩子你开冰柜的方法总是那么特殊！兄弟，你干嘛对自己的膝盖过不去，这下尴尬了吧猫：看什么看，没见过这么漂亮的猫吗你瞅啥瞅啊，没见过我这么帅的人吃饭吗妹子，你这舞跳得还是可以的...
