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女性怕胖要会吃,常吃3种食物,刮油消脂,排毒减肥,营养又瘦身
女性怕胖要会吃,常吃3种食物,刮油消脂,排毒减肥,营养又瘦身1.玉笋能为人体补充多种有益的营养成分,它含有的蛋白质、氨基酸和糖类以及多种矿物质和一些胡萝卜素还有多种维生素,这些物质都是人体必须的营养成分,食用玉笋以后可以快速把它们吸收,能促...
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女人要想减肥“燃脂快”,4种食物代替主食,体重悄悄往下跌!
我们知道,减肥是女人之间一个永恒的话题,而女人在减肥时,饮食是最重要的一部分,只有将饮食控制好了,才有可能让自己减肥成功,在饮食当中,主食是尤为要注意的,因为很多女人肥胖的原因就是因为摄入的主食,容易导致身体的血糖值升高,从而造成脂肪堆积,...
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伪健康零食,不只央视曝光的全麦面包...
今天看到央视关于真假全麦面包的调查,市面上很多全麦面包,有些为了看起来“全麦”加了焦糖色素,有些全麦含量仅占10%。然而假健康食品,不只有全麦面包。酸奶块、蔬菜片、牛肉干...今天就拿亲身踩坑经历,聊聊那些看起来健康,却跟健康不沾边的「伪健...
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一天中的6个减肥“黄金时间”,你都抓住了没?
俗话说得好,在对的时间做对的事情,才能达到事半功倍的效果,减肥也是一样。减肥也有黄金时间的,接下来这 6个黄金时间点,希望你把握住,可以提高燃脂效率哦。三餐的推荐时间1早餐:6:30—8:30早餐不能吃太早或者太晚,太早的话,会扰乱消化系统...
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最适合女人吃的一道菜,饱腹感强,简单易做,让你吃出好身材
最适合女人吃的一道菜,饱腹感强,简单易做,让你吃出好身材这几天我们这边受台风的影响,天天下雨,蔬菜价格一路飙升,绿叶蔬菜直逼冬天的价格,唯有土豆最便宜,1元钱一斤,炒个菜也就块八毛的,那就多吃点土豆吧!别看土豆便宜,营养价值却不低,土豆被称...
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九月三号减脂早餐分享,送完神兽自己在家悠闲吃个早餐!
送完神兽上学,路过菜市场,路边卖菜的阿婆渴望的眼神看着我,很坚定又很无助。那就在这里买吧!挑了一圈还是韭菜吧!顺路包子店带了几个燕麦馒头!回家造饭!配图非今天遇到的阿婆。早餐我们讲究要快!方便!营养!美味!好!上菜谱:韭菜100克,鸡蛋50...
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减脂餐不等于水煮菜!一份减脂餐食谱,坚持2个月暴瘦10斤
减脂餐应该怎么吃,才能科学合理的瘦下来,你真的知道吗?减脂餐只能水煮,只能吃蔬菜、水果,什么碳水主食、肉类食物都不能吃吗?答案当然是否定的。科学的减脂餐应该是健康的,可持续性的,不会伤害健康的餐食。减脂餐烹饪的时候,要追求清淡的做法,但是不...
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牛肉是健身的首选食材,增肌减脂都需要
在健身圈有一句话,如果你不喜欢鸡胸肉,那么牛肉就是最好的选择。这其实说的不仅是鸡胸肉的口味差,也暗示着牛肉的质量更高。而在健身房中练得好的大佬们,无疑都很喜欢牛肉这个食材,毕竟除了本身口感很棒,牛肉的营养价值也非常高,尤其适合健身人士。对于...
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每天坚持做到这4件小事,你的减脂速度翻一倍,均匀瘦全身
原创文章,抄袭必究!减肥期间很多人都想着通过一些减肥的捷径来让自己的身材瘦下来,但是很多时候没有瘦下来,反而花了很多钱,减肥效果却不明显,伤身还伤神。减肥是没有捷径可言的,减肥需要你能够坚持下来,减肥也是你按照科学的减肥方法去进行。为什么有...
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人到中年,坚持吃3种食物,排毒燃脂,清肠胃,早吃早受益
人到中年,坚持吃3种食物,排毒燃脂,清肠胃,早吃早受益鹌鹑蛋美容护肤、延缓衰老,都是女人吃鹌鹑蛋的种种好处,因为鹌鹑蛋中含有的蛋白质和微量元素以及其他活性成分,在被女人身体吸收后,能促进皮肤细胞再生,使肌肤更细腻,女人经常吃鹌鹑蛋,能让皮肤...