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![哪些错误的健身行为，会让你越来越“弱”呢？]()
哪些错误的健身行为，会让你越来越“弱”呢？
原创内容，擅自搬运者必究！今天想来跟大家从科学的角度讲讲一个男生都比较感兴趣的话题：坚持健身，会不会让男生的体能力量变得更强呢？然后，总是有一种言论称：肌肉男的那方面不太行，这有没有科学依据呢？小编自己也在健身，站在不偏不倚的角度上说，科学...
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![半夜睡觉突然小腿抽筋，千万别以为只是缺钙]()
半夜睡觉突然小腿抽筋，千万别以为只是缺钙
原标题：半夜睡觉突然小腿抽筋，千万别以为只是缺钙很多朋友都会有这种经历：半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。稍微严重点，到第二天都会有点酸酸的，不舒服的感觉。如果出...
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![增肌需要注意什么问题？掌握这些窍门，健美身材不再是梦]()
增肌需要注意什么问题？掌握这些窍门，健美身材不再是梦
导语：对真正的健身爱好者来说，在肌肉强化的过程中，如果肌肉快速增长就会有成就感。然而，实现这一愿望并不简单。如上所述，肌肉要想快速增长，不仅需要努力训练，还要遵守相应的健身原则，以便更好地增肌。合适的训练强度和频率以及食物是否营养，我们有没...
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![身体某些部位疼痛？或是这8种原因在“作怪”，望你一个也没有]()
身体某些部位疼痛？或是这8种原因在“作怪”，望你一个也没有
疼痛是人们的主观感受，几乎所有的人会因为各种原因而感受到疼痛，如撞伤、割伤或疾病等，当身体某部位出现不明原因疼痛极大可能是疾病导致的，不妨来看一看。身体某些部位疼痛或是疾病原因？1、甲状腺功能减退甲状腺功能减退简称甲减，甲状腺分泌的甲状腺激...
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![c罗有的，你有吗？]()
c罗有的，你有吗？
今天不谈c罗在足球世界的地位、水平和作用，因为众说纷纭、莫衷一是，仁者见仁智者见智，作为c粉，我也不再作任何表白了主要说一下c罗的肌肉，说起c罗的肌肉，是不是女人流口水，男人羡慕嫉妒恨啊？大致如此吧！那么，怎么做才能拥有如此健硕优美的肌肉呢...
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![60到70岁的老人，每天应该走多少步？在这个范围内就很好]()
60到70岁的老人，每天应该走多少步？在这个范围内就很好
走路，是人的生活技能之一。从刚出生的学习走路，再到经过时间洗礼，被岁月蹉跎后，往往还会借助手杖（拐杖），来稳定站立效果，避免摔伤。因腿脚上的不方便，还让不少人觉得老人应该静态生活，少出去走动。其实这种观念是一个误区，从身体各项机能退化来看，...
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![燃烧我的卡路里，野小兽划船器每划一下80%的肌肉都在活动]()
燃烧我的卡路里，野小兽划船器每划一下80%的肌肉都在活动
这几年划船机成为健身运动者们追逐地运动器械产品之一。在运动过程中，划船机不仅能够充分燃烧卡路里，还能够锻炼背部肌群，摆脱圆肩、驼背等体态问题。常年坐办公室缺乏运动地我，也入坑了。去健身房，没时间。夜跑，不安全。跑步机震动声音太大，楼下来找了...
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![如何面对充满麻烦的人生？]()
如何面对充满麻烦的人生？
舒适和幸福的生活是我们一生的追求，然而其中却总是充斥着麻烦，使我们在原有的舒适节奏中突然惊醒，转而陷入痛苦和焦虑之中。尽管人们总是想方设法地避免困难与麻烦，但由于不确定性的存在，它又常常突然出现在我们身侧，令我们始终难以真正放松下来。主观上...
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![如何练成“女团腿”？ 5个动作，帮你紧致肌肉甩掉脂肪变瘦]()
如何练成“女团腿”？ 5个动作，帮你紧致肌肉甩掉脂肪变瘦
导语：女生除了重视臀部以外，对于双腿打造的关注度也是非常高的，但是往往会找不到适当的锻炼方法，最终导致练腿救了没有效果失去信心，如何练成女团腿，成为练腿女生追求的健身目标，今天我们就来分享几个动作，帮助训练者找到打造美腿的办法。一、了解关于...
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![辟谣：肌肉练得越多长得越快？3个方面，解释增肌和什么有关]()
辟谣：肌肉练得越多长得越快？3个方面，解释增肌和什么有关
导语：新手初次增肌，总会伴随着很多的问题产生，同时也会被一些错误的健身谣言所迷惑，有的人会根据自己的实际情况，指导新手锻炼的越多，肌肉越长得快，但是这种锻炼模式对于新手来说是没有效果的，如何让肌肉长得快？要从以下3个方面进行考虑。以一个老司...
