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![减肥，为什么难减的总是臀部和大腿？]()
减肥，为什么难减的总是臀部和大腿？
原标题：减肥，为什么难减的总是臀部和大腿？减肥的人好像都遇到过这样的问题，离目标体重越近越难减。你特别在意想要瘦下去的部位反而最难瘦，这并不能说明你瘦身不够努力，问题出在身体的“自我平衡”。为什么臀部和大腿最难减？身体系统的任务就是维持一个...
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![原神敌人为什么无法打断？敌人无法打断情况分析]()
原神敌人为什么无法打断？敌人无法打断情况分析
在原神里有时候敌人进攻我们不打断，那到底是什么原因导致无法打断敌人的进攻呢？这里给大家说明下无法打断存在着几种情况。1、 敌人种类在原神里敌人种类繁多，所以这其中个别种族是无法通过持续攻击而打断动作，现版本中遗迹机械类的敌人和大多数Boss...
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![“嘴巴”也是心之门户，聊聊“嘴部”动作透露的信息]()
“嘴巴”也是心之门户，聊聊“嘴部”动作透露的信息
什么是微表情？微表情，是心理学名词。人们通过做一些表情把内心感受表达给对方看，在人们做的不同表情之间，或是某个表情里，脸部会“泄露”出其它的信息。面部微表情中，“嘴巴”也是心之门户，它能窥见人内心的东西。这次来聊聊“嘴部”动作能透露的信息：...
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![游泳游的慢不可怕，可怕的是不知道为什么游的慢]()
游泳游的慢不可怕，可怕的是不知道为什么游的慢
原标题：游泳游的慢不可怕，可怕的是不知道为什么游的慢对于很多游泳爱好者来说，虽然不像职业运动员那样要求速度，但经常有人会来问教练：我的技术动作和其他人都一样，为什么没有别人快？今天，我们就来解决这个问题。看过《海贼王》的朋友知道里面有种东西...
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![《APEX英雄》开发人员透露寻血犬最新跳伞动作]()
《APEX英雄》开发人员透露寻血犬最新跳伞动作
近日，《APEX英雄》开发人员称，寻血犬将加入全新的跳伞动作。在近期的推特互动中，一位《APEX英雄》玩家在推特上询问寻血犬是否推出新的跳伞动作时，Respawn开发人员Jason McCord在追问下最后做出了回应：“寻血犬已经获得了一些...
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![?10个平板类复合动作，锻炼核心肌群]()
?10个平板类复合动作，锻炼核心肌群
当我们走在健身塑形的行列之时，在全身各个部位的塑形训练过程中，想要提高整体的训练效果而起到良好的作用，强大的核心基础则是其前提。较好的核心能力是其他训练动作的基础，是有效完成其他动作的前提，并且可以起到挺拔身姿的作用。因此，当我们刚开始自己...
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![不矛盾，练腹不能减掉大肚子但会让腹部线条更漂亮，附基础动作]()
不矛盾，练腹不能减掉大肚子但会让腹部线条更漂亮，附基础动作
原标题：不矛盾，练腹不能减掉大肚子但会让腹部线条更漂亮，附基础动作适当热身后开始训练，在保证动作质量的前提下完成每一次动作，并在每一次动作过程中集中注意力感受腹部肌肉的收缩与伸展，每个动作15-20次，动作间休息30秒左右，每次4-5组，训...
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![一个小技巧让你更好的做箭步蹲]()
一个小技巧让你更好的做箭步蹲
原标题：一个小技巧让你更好的做箭步蹲箭步蹲(Lunges)是一个经典的动作，它与我们的日常生活息息相关，且操作简单、训练效率又高的下肢动作。除了能带给下肢肌群刺激外，动作过程中你还需要维持脊椎稳定中立，避免身体过度摇晃或产生前后倾。对锻炼核...
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![健身房里最值得反复练习的7种黄金动作]()
健身房里最值得反复练习的7种黄金动作
原标题：健身房里最值得反复练习的7种黄金动作刚开始健迷们都会有这样的疑问最值得花费大量时间去练的动作究竟是哪些？其实就是以下这7种黄金动作NO.1硬拉仅次于深蹲的力量动作硬拉会帮助你获得巨大的肌肉还会给你一个狼一般的精神在减脂及长肌肉的训练...
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![坚持4个瑜伽动作练习，柔软身姿，让你随心所欲]()
坚持4个瑜伽动作练习，柔软身姿，让你随心所欲
很多人因为身体僵硬而对瑜伽望而却步，实际上，越僵硬，越应该练瑜伽。当你身体柔软的时候，你体会不到瑜伽带给身体后侧舒展开来的力量，更无法体会身体各个位置打开时的美好。所以僵硬的人不要惧怕瑜伽，越硬越要多练习。其实瑜伽动作不需要全部做到位，特别...
