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![经常失眠怎么办？专家为你支招：1种子泡水喝，一觉睡到自然醒！]()
经常失眠怎么办？专家为你支招：1种子泡水喝，一觉睡到自然醒！
现在的生活当中，失眠是非常常见的事情，相信很多人都有过失眠的经历，晚上早早躺在床上，却怎么也睡不着，翻来覆去、数羊什么的，想尽办法却依旧十分精神，等到好不容易有点睡意的时候，却已经是凌晨了。白天的时候，失眠患者就是十分的痛苦了，精神不集中，...
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![老年人滥用安眠药，危害超出想象！老年专家：老人失眠要这么治]()
老年人滥用安眠药，危害超出想象！老年专家：老人失眠要这么治
小九收到粉丝私信：爸爸上了年纪之后，睡眠质量变得特别差，晚上成宿成宿地睡不着。天天自己看电视看到三更半夜，有时候看着电视会打瞌睡，瞌睡醒了之后就再也睡不着了。买了保健品之后也效果不大，这种情况能不能给他买安眠药助眠？上了年纪，很多老人家都会...
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![睡得多不如睡得对，你对了吗？]()
睡得多不如睡得对，你对了吗？
原标题：睡得多不如睡得对，你对了吗？熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，这篇文章或许对经常熬夜的你会有所帮助。睡觉的诀窍 根据医学和体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不...
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![饮食如何影响人们的睡眠质量]()
饮食如何影响人们的睡眠质量
如今人们面临的工作压力大，需要经常加班，星期六、日不能休息也是常有的事，如果失业了更会导致无数个不眠之夜。睡眠专家鼓励人们采取各种措施，克服由于各种压力带来的失眠。他们的建议包括：定期锻炼，养成好的晚间就寝习惯，减少停留在电脑屏幕和社交媒体...
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![难起易泄，硬度不好是怎么回事？该怎么调理？]()
难起易泄，硬度不好是怎么回事？该怎么调理？
其实对于由于各类原因导致小蝌蚪亏损过多的患者，缓解时还是要注意气血双补的，万事须要求本，伤小蝌蚪其实就是在伤气血，精血亏损，气血挥霍过多时就会出现气血两虚。这个时候治疗其实可以用十全大补汤加减，用来源源不断产生气血，气血足了，肾精有补充，宗...
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![经常夜里三四点醒来教你几招，改善失眠，一觉睡到天亮]()
经常夜里三四点醒来教你几招，改善失眠，一觉睡到天亮
现在的人，都有失眠的情况，尤其是当代的年轻人，有百分之八十的人，都会有晚上睡不着，早上起来不来的情况。有一些失眠严重的人，常常会在夜晚三四点醒来，就睡不着觉了。经常性的失眠，对身体的影响也比较大。每天失眠的人，睡眠严重的不足，就会导致身体出...
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![高血压与失眠的关系？高血压失眠吃什么好？]()
高血压与失眠的关系？高血压失眠吃什么好？
高血压是一种慢性损伤性全身疾病，以血压升高为主要特征，而且高血压患者常伴有失眠的症状，据国内外文献报道，高血压合并失眠综合症的患者发病率呈逐年上升的趋势。目前，我国有三亿左右的高血压患者，大于等于18岁居民的发病率约为25%，其中失眠的发生...
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![失眠这件事]()
失眠这件事
睡眠对人的身心健康是极为重要的，人每天一般需要约8小时的睡眠时间。 睡眠的时间不足或质量不高，会从方方面面影响人们的健康水平，如记忆力减弱、反应能力减慢、思维能力变差，就连情绪也会变得不稳定。 流行病学资料显示，30%～ 60%的老年人有一...
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![改善睡眠质量，需要采取多方并举的治疗措施]()
改善睡眠质量，需要采取多方并举的治疗措施
“昨天晚上又失眠了。”有多少人呐喊过这句话，就有多少人正在饱受失眠的折磨。据新华网调查数据显示，我国有超3亿人有睡眠障碍，其中成年人占了4成。也就是说10个成年人里，就有4个人正在饱受失眠的折磨。世界卫生组织也表示，全世界范围内13的人存在...
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![失眠是怎样引起的?长期失眠怎么办?来听听夜然舒的建议]()
失眠是怎样引起的?长期失眠怎么办?来听听夜然舒的建议
现如今我们生活的社会，已经被快节奏的生活所取代，不论是工作还是生活都充满着压力，很容易导致失眠的情况出现，除此之外还有就是熬夜，下班的晚了，回家还没干什么就已经大半夜了，晚上睡得晚，早上起不来，中间还容易醒，睡眠质量大大下降。现在很多情况已...
