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![冬天养生正当时，3种食物要经常吃，排毒养颜、补益身体！]()
冬天养生正当时，3种食物要经常吃，排毒养颜、补益身体！
生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满...
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![痰湿生百病，如何祛除？这6大中药材，个个都是祛痰除湿的高手]()
痰湿生百病，如何祛除？这6大中药材，个个都是祛痰除湿的高手
随着现代社会生活水平的提高，人们不再仅仅停留在吃饱这一层面，更是追求吃得好，但“吃得好”并不代表吃得健康，那些不健康的饮食，带来的是营养过量的摄入和痰湿的积聚。而“百病皆因痰而生”，痰湿的积聚带来的是身体的多处不适，比如水肿、肥胖、痤疮、泄...
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![桂圆红枣枸杞茶]()
桂圆红枣枸杞茶
红枣：常晒干制成枣干，他的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。可供药用，有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，枣仁和根均可入药，枣仁可以安神，为重要药品之一。桂圆：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，...
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![百年扁氏，秋季养生，要做到保暖和除燥]()
百年扁氏，秋季养生，要做到保暖和除燥
百年扁氏，秋季养生，要做到保暖和除燥一场秋雨就会带来一丝寒冷，随着秋雨不断的下落，早秋的天气变得越来越凉了。在中医学上面认为秋天必须得好好的养生，因为秋天是比较干燥的，而且也是由热转到凉的一个过渡时期，所以人体必须得随着自然界的变化来改善身...
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![梨有止咳化痰的功效，热病伤津的人，吃梨有益]()
梨有止咳化痰的功效，热病伤津的人，吃梨有益
梨有止咳化痰的功效，热病伤津的人，吃梨有益2020-12-01 14:09梨含水量大，一般都在90%上下。每百克梨约含糖10%, 主要是果糖。梨还含有较多的果胶和柠檬酸、苹果酸等有机酸，以及一定量的维生素C、胡萝卜素和矿物质钙、磷、铁等。中...
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![半夏与干姜，减毒也增效，《金匮要略》多方有，温中散寒止呕强]()
半夏与干姜，减毒也增效，《金匮要略》多方有，温中散寒止呕强
生姜，一个有的人爱、有的人恨的食物，既能丰富菜肴的味觉层次，又能伪装成肉的样子。其实生姜还是一味常用的中药，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效，医圣张仲景的当归生姜羊肉汤、桂枝生姜枳实汤等等名方都偏爱生姜这味药，即便能散风寒的神仙粥药膳，...
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![芋头：健脾消食佳品，胃不适者宜多吃]()
芋头：健脾消食佳品，胃不适者宜多吃
芋头是生活中常见的食物，也是药食两用的食物。可以补中益气、益胃宽肠、解毒通便、消肿止痛，是不可多得的营养食材。中医认为，芋头性平，味甘、辛，生食有小毒，有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾的功效，可用于治胃痛、痢疾、慢性肾炎等。图片来源：图虫创意...
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![黑豆这样吃，益精补髓、固齿益肾，一周就见效！]()
黑豆这样吃，益精补髓、固齿益肾，一周就见效！
原标题：黑豆这样吃，益精补髓、固齿益肾，一周就见效！精神下降、头发花白、听力下降、排泄两阴、腿脚不利、牙齿松动……这些症状是老了吗？在普通人看来，这是衰老，是不可逆的。但在中医看来，这多只是肾气不足的一种症状，补足了肾气，这些情况就能比同龄...
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![适合冬天养生的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养肝、增强体质]()
适合冬天养生的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养肝、增强体质
生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满...
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![好喝到舔碗底的番茄土豆肥牛卷，冬天大补，无敌开胃暖心]()
好喝到舔碗底的番茄土豆肥牛卷，冬天大补，无敌开胃暖心
春夏食开胃，秋冬食暖和。冬天大补的番茄土豆肥牛卷，无敌开胃暖心，好吃得不得了。汤底酸甜浓郁，搭配米饭很下饭。做法虽简略，但却好吃的连汤汁儿都不剩，做饭的人有造诣感，用饭的人，很有美满感！好吃的肥牛，软糯的土豆被酸爽的番茄汁包裹着，隔三差五来...
