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![冬季养生得会吃，常吃此食物，营养丰富，滋味鲜美，温补肾阳]()
冬季养生得会吃，常吃此食物，营养丰富，滋味鲜美，温补肾阳
随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又...
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![此物与山楂是绝配，被称为“天然泻药”，常喝好处“随之而来”]()
此物与山楂是绝配，被称为“天然泻药”，常喝好处“随之而来”
还有很多年轻人在平时的饮食上也特别不规律，再加上现在食物种类的特殊性，我们会选择吃一些不同的食物，有时候会选择不吃，这种情况久而久之，那么也会引起便秘，对于这种情况，很多人也觉得特别麻烦，但也是一个非常头痛的问题。在我们的生活中，有很多人便...
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![这类“植物营养素”竟也是肠道健康的“卫士”]()
这类“植物营养素”竟也是肠道健康的“卫士”
前天和朋友小真聊天时，她提到自己的孩子有些挑食，偏食，不爱吃蔬菜水果，而且偶尔还会便秘，很担心。问我是不是通过单纯补充一些维生素和矿物质元素，吃一些益生元，也可以补充孩子这类食物中的营养元素，改善孩子的便秘的情况。现在大家都知道多吃蔬菜和水...
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![冬季推荐多吃3种食物，补充营养，延缓衰老，有益健康]()
冬季推荐多吃3种食物，补充营养，延缓衰老，有益健康
随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又...
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![为什么越来越多人喜欢吃粗粮？7个好处，吃过你就知道！]()
为什么越来越多人喜欢吃粗粮？7个好处，吃过你就知道！
现在的人们生活条件好了，餐桌上的粮食都是经过多重工艺加工之后的细粮，但是随着人们的健康意识越来越深刻，很多养生人士都开始向往吃粗粮的生活。原因是粗粮能够带身体带来很多的好处，而这些好处是细粮所没有的。经常吃粗粮对身体都有哪些好处呢？减肥第一...
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![无论男女，45岁以后，早起有4个习惯，就能健康少生病！]()
无论男女，45岁以后，早起有4个习惯，就能健康少生病！
习惯一：喝清肠水机体经过一宿的新陈代谢大约会失去640毫升水分，早起刷牙后大口喝一杯温水，也被称为“清肠水”，其主要作用是有助于及时补充身体水分，促进肠道蠕动，利于粪便排出，对改善和预防便秘非常有帮助。习惯二：刷牙夜间由于口腔咀嚼与语言活动...
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![冬天最馋这锅酸辣汤，驱寒暖身又开胃，冷了喝2碗，暖和一整天]()
冬天最馋这锅酸辣汤，驱寒暖身又开胃，冷了喝2碗，暖和一整天
嗨，您好呀！欢迎来到小鹅美食。最近天气真是越来越冷了，前天河南老家都飘起了大雪，这两天温度都是零下十来度，很多年都没这么冷了。在这样的天气里，最喜欢也最适合喝一些汤，驱寒暖胃，营养好喝，做法又特别简单。今天呢就分享一道我家特别喜欢的“酸辣汤...
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![养五脏的五色食物]()
养五脏的五色食物
养五脏的五色食物1、红色食物养心，如胡萝卜、番茄、红薯等都具有极强的抗氧化性。2、黄色食物养脾，如南瓜、玉米等对脾胃大有裨益。3、绿色食物养肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能。4、白色食物养肺，如牛奶、大米等蛋白质成分丰富。5、黑色食物养肾...
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![冬天常做这件事，胜过每天喝参汤！这10个好处，我全都要！]()
冬天常做这件事，胜过每天喝参汤！这10个好处，我全都要！
万物生长靠太阳，人也一样。尤其是在“一阳初生”的冬至节气，多晒晒太阳，十分有助于补充阳气。因此，民间更是有“冬晒太阳，胜喝参汤”的谚语。冬天晒太阳，好处多1保护血管有研究认为，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。而适当...
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![轻营养 - 佩小泰：哔~你的肠道已经超负荷]()
轻营养 - 佩小泰：哔~你的肠道已经超负荷
佩小泰 - 轻营养：大家好我是肠道，就是你肚子里的那个器官。在你眼里，我可能敏感脆弱还时不时闹点小别扭但今天，我要为自己正名！我是什么？作为人体最大的消化器官，我的本职工作是吸收营养和处理残渣，大部分人以为我只是个单纯的食物处理器，却不知我...
