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![养五脏的五色食物]()
养五脏的五色食物
养五脏的五色食物1、红色食物养心，如胡萝卜、番茄、红薯等都具有极强的抗氧化性。2、黄色食物养脾，如南瓜、玉米等对脾胃大有裨益。3、绿色食物养肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能。4、白色食物养肺，如牛奶、大米等蛋白质成分丰富。5、黑色食物养肾...
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![冬天常做这件事，胜过每天喝参汤！这10个好处，我全都要！]()
冬天常做这件事，胜过每天喝参汤！这10个好处，我全都要！
万物生长靠太阳，人也一样。尤其是在“一阳初生”的冬至节气，多晒晒太阳，十分有助于补充阳气。因此，民间更是有“冬晒太阳，胜喝参汤”的谚语。冬天晒太阳，好处多1保护血管有研究认为，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。而适当...
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![养胃的水果有哪些，你都了解了吗！]()
养胃的水果有哪些，你都了解了吗！
水果的营养价值丰富，含有的各种营养元素能够补充人体所需的营养，并且有的水果还具有养胃的功效呢。这次就来看看什么水果养胃呢？1、葡萄葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用...
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![轻营养 - 佩小泰：哔~你的肠道已经超负荷]()
轻营养 - 佩小泰：哔~你的肠道已经超负荷
佩小泰 - 轻营养：大家好我是肠道，就是你肚子里的那个器官。在你眼里，我可能敏感脆弱还时不时闹点小别扭但今天，我要为自己正名！我是什么？作为人体最大的消化器官，我的本职工作是吸收营养和处理残渣，大部分人以为我只是个单纯的食物处理器，却不知我...
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![3个补气血疗方法]()
3个补气血疗方法
【3个补气血食疗方法】1、红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2、红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血补气的茶了。3、红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖...
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![食事药闻，饭后喝酸奶真的能促消化吗？]()
食事药闻，饭后喝酸奶真的能促消化吗？
饭后一杯酸奶常被认为是促进肠道蠕动的好办法但酸奶真的能促消化吗？中国人民解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞：一餐食物被消化，首先要有消化酶，胃肠要蠕动得比较好。酸奶里的消化酶主要是乳糖酶，但是一餐食物，我们往往会吃多种多样，所以这个营...
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![天气太冷了，分享6种汤羹，饭前来一碗，暖身又暖胃]()
天气太冷了，分享6种汤羹，饭前来一碗，暖身又暖胃
【银耳羹】食材：银耳、枸杞调料：冰糖【具体的操作流程】1：银耳提前用冷水泡发两小时、然后剪去根部后用清水冲洗干净、再撕成小块备用2：把银耳放入电饭煲里加适量清水、银耳和水的比例大概为一比五，然后把电饭煲调到炖汤模式3：十分钟后打开电饭煲用筷...
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![何首乌具有养血滋阴，润肠通便，解毒，祛风的功效]()
何首乌具有养血滋阴，润肠通便，解毒，祛风的功效
你了解何首乌吗？何首乌具有养血滋阴，润肠通便，解毒，祛风的功效。可用于防止血虚，头昏目眩，心悸，失眠，肝肾阴虚的腰膝酸软，头发早白，耳鸣，遗精，肠燥便秘，久疟体虚，风疹瘙痒，瘰疬，痔疮等症状；何首乌适合神经衰弱，慢性肝炎者食用；但是大便溏薄...
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![萝卜葱白汤巧治风寒咳嗽]()
萝卜葱白汤巧治风寒咳嗽
【萝卜葱白汤巧治风寒咳嗽】材料：萝卜1根，葱白6根，生姜15克。做法：锅里放三碗水，将下入切好的萝卜，煮熟后，将葱白、姜下锅，煮成一碗汤，带渣一次服。功效：适用于宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。...
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![萝卜葱白汤巧治风寒咳嗽]()
萝卜葱白汤巧治风寒咳嗽
【萝卜葱白汤巧治风寒咳嗽】材料：萝卜1根，葱白6根，生姜15克。做法：锅里放三碗水，将下入切好的萝卜，煮熟后，将葱白、姜下锅，煮成一碗汤，带渣一次服。功效：适用于宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。...
