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苹果堪称“长寿果”,每天什么时间吃最好?
苹果是最常见的水果,被称为“长寿果”。我国经济学泰斗陈翰笙先生,是一位百岁寿星,他生前有一个很好的饮食习惯,就是两餐之间一定要吃一个苹果。苹果有助长寿的原因很复杂,除了抗氧化性,苹果中还含有很多有益维生素、果胶等物质。其实不仅仅是苹果,在世...
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它们是长寿不生病的“三个宝贝”,醋泡“三宝”,70不衰不显老
渴望生命长寿是人们的共同追求,在中国的历史上,汉武帝与秦始皇也热衷于对“长生 不老”的追求,后来经过人类不懈努力研究发现,人类长寿的秘诀在于膳食均衡,营养搭配合理,以及良好的生活习惯。今天就来和大家分享用醋泡过的这3样东西,让你70都不显老...
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它是最便宜的“长寿果”!每天嚼几粒,护心脏、稳血糖还防癌
这个长寿果就是——花生!你猜到了吗?花生向来是咱们餐桌上的常客,不仅好吃,还非常便宜。但是你知道吃花生都有哪些好处吗?常吃花生,会收获这些好处!花生是我国传统的坚果,有“长寿果”的美称。具体来说,常吃花生有这些好处:1营养价值高每100克花...
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泡澡=自杀?正确泡澡方可延年益寿
不少人喜欢在寒冷的冬天选择去泡澡,泡澡不仅可以让人卸下一天的疲惫还可以让人快速进入睡眠,让人有一个好的睡眠质量,不过,要注意的是,正确的泡澡方式是可以缓解疲劳,不过错误的泡澡方式无异于一种自杀方式,不仅起不到养生的作用还严重的损伤了我们的身...
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女人想长寿离不开它,防癌增强抗病能力,知道的人都长寿!
女人想长寿离不开它,防癌增强免疫力,知道的人都长寿!据国外媒体报道,在寿命达到110岁的人群中,超过95%的人为女性。而通常女人的饮食习惯和生活习惯要比男人健康的多的多,但是如果你身为女人也想长寿的话,那么你一定少不了它们!苹果每日一个苹果...
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养成这4种健康习惯后,强壮体魄更加长寿!
原标题:@男性们:养成这4种健康习惯后,强壮体魄更加长寿!人在社会,身不由己, 成年男子在外面, 想要烟酒不沾真的很难, 但是对于自己来说, 想要一副健康强壮的体魄, 其实并不是很难!一般长寿的男性在起床后都有如下特点:1、健康有规律的早餐...
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科学饮食,是否可以改变“吃得越饱,死的越早”这样的俗语
很多人都听说过这么一句话:“吃得越饱,死的越早”。但是又有人说我身边谁谁谁从来胃口非常好,经常吃着大鱼大肉,红光满面,依旧能活到90岁。那么“吃得越饱,死的越早”到底是不是谣言呢?关于吃的说饱死的越早,美国曾经做过这样一个实验,还记得一群猴...
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人到中年想长寿,推荐多吃三种美食,帮助消化,改善睡眠,试试看
凉拌金针菇材料:金针菇、香菜、生抽、麻油、鸡精做法:1、 将金针菇洗净,切去尾部老的部分,如果有连在一起的,撕开。2、 锅烧开水,放入金针菇,稍煮一下就捞起,冷却。3、 将香菜洗净,用白开水冲一下,切碎,放在金针菇上。 加一点生抽,麻油,鸡...
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吃盐莫过咸,吃糖少点甜,血压血糖低一点,健康长寿就会久一点
生活中盐和糖是必需品,有的人喜欢吃咸食,盐不够就觉得饭菜不香;有的人喜欢吃甜食,没有糖就觉得肚子饿。但从健康角度而言,盐和糖都不宜多食,否则有损健康。食盐中的氯化钠还是人体所需的重要物质,尤其是钠能帮助人体维持酸碱状态,如果缺钠或因出汗过度...
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腿是身体的“第二心脏”,想长寿,先养腿!3招助你人老腿不老
腿是身体的“第二心脏”,想长寿,先养腿!3招助你人老腿不老俗话说得好“人老腿先老”,腿是第一感觉到身体衰老的第一感觉器官,随着年龄的增长我们的身体素质越来越差,可能会在外貌上发生一些衰老的变化,比如做皱纹增生,头发变白,但这只仅仅是我们外在...