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每天5个瑜伽拉伸练习,柔软僵硬的身体,让你随心所欲
经常有人说,瑜伽不适合我,我的骨头太硬。而我的口才实在是可怜,不知怎样说才能让他们明白那句话的意思:瑜伽不需要柔软,瑜伽能让你变得协调、平衡、柔韧。既然说不清我常常干脆不说,而以半开玩笑的方式纠正这个观点,骨头是要越硬越好啊,这样骨密度大,...
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手臂疼痛≠肩周炎,或是这7种因素在“作怪”!希望你一个也没有
疼痛是身体的第五大体征,并不会出现无缘无故的疼痛,只要有疼痛说明身体某个部位出现问题。手臂疼痛问题可大可小,轻则红肿热痛,重则可威胁生命,所以不能忽视手臂疼痛问题。手臂疼痛是怎么回事?1、网球肘网球肘是因为肌肉重复用力所导致的肌腱慢性撕拉伤...
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有一种整容叫段奥娟减肥成功,手臂瘦成竹竿,腰看着都没有头宽
导读:有一种整容叫段奥娟减肥成功,手臂瘦成竹竿,腰看着都没有头宽各位点开这篇文章的朋友们,想必都是很高的颜值吧,我们真的是很有缘哦,小编每天都会给大家带来不一样的时尚资讯,如果对小编的文章或者其他的什么,有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论...
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冬天练瑜伽,这5点尤其要注意啦!(附冬季晨练快速热身序列)
俗话说“冬天动一动,少闹病和痛冬天懒一懒,多喝药一碗”冬季是“藏精气”的好时节冬天瑜伽10分钟,顶夏天瑜伽1小时冬季练瑜伽虽好但这5大注意事项初学者尤其要注意啦!01、一定要热身因为冬季天气寒冷,人体肌肉骨骼关节的粘滞性会更高,如果没有充分...
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美国男子手臂持续疼痛 4年后才发现扎了一根刺
原标题:美国男子手臂持续疼痛 4年后才发现扎了一根刺据英国《都市报》11月4日报道,来自美国佛罗里达州的45岁男子Alex Maglione手臂疼了4年,一直认为是肌腱断裂导致的,直到最近才发现,原来是手臂里扎了一根木刺。4年来,Alex一...
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“倒立”是最高级的保养,5分钟教你学会手倒立,让你年轻20岁!
原标题:“倒立”是最高级的保养,5分钟教你学会手倒立,让你年轻20岁!瑜珈体位法的目的之一,就是要我们在不舒适的情況下,找到舒适。一些倒立的动作会激发我们的不同的情绪:恐惧,困惑,排斥,憎恨,气馁,兴奋,极乐等等。倒立是最违反人类直立的本能...
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郭晶晶终于瘦回产前,一袭一字肩白裙巴掌腰抢镜,手臂却不像阔太
导读:郭晶晶终于瘦回产前,一袭一字肩白裙巴掌腰抢镜,手臂却不像阔太各位点开这篇文章的朋友们,想必都是很高的颜值吧,我们真的是很有缘哦,小编每天都会给大家带来不一样的时尚资讯,如果对小编的文章或者其他的什么,有什么一些意见的话欢迎在下方积极评...
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肩背僵硬酸痛?练习这些瑜伽体式,可有效缓疼痛,让肩背变柔软
在我们的日常生活中,经常会听到人说肩部僵硬、关节疼痛无力。尤其是上班族们久坐于办公桌前,手臂始终保持一个姿势,一整天下来,会感觉肩膀、后背僵硬又酸痛,怎么着都不舒服,仿佛是肩膀被一把沉重的“铁锁”锁住了一样。其实这些都是身体在向你发出信号,...
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手脚冰冰凉,7式暖身瑜伽为你驱寒保暖还祛病!
原标题:手脚冰冰凉,7式暖身瑜伽为你驱寒保暖还祛病!? 中医认为手脚冰凉是一种“闭症”,即受到天气转凉或身体受凉等因素,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉。且气血两虚,脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手足冰凉。 ? ...
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跑步前的热身很重要,学会这些热身方式,提高跑步效果
导语:许多人把跑步作为锻炼身体和减肥的一种形式,但随着越来越多的人跑步,跑步引起越来越多的问题。例如,许多人跑步一段时间后膝盖会感到疼痛;跑步时,会出现脚强的现象;跑步时很容易抽筋所以跑步并不像你想的那么容易。那么如何正确运行呢?下面是需要...