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![腰围不断变粗？简单几个瑜伽动作，收紧腰线，腰围小一圈]()
腰围不断变粗？简单几个瑜伽动作，收紧腰线，腰围小一圈
对于办公室女性来说，由于平时工作压力大，运动量少，导致腹部脂肪积累，腰围不断变粗，体重飙升，是不是特苦恼？没有纤细的小蛮腰，再漂亮的衣服也穿着不好看，特别是夏天，腰上的赘肉更是无处可藏，那该如何让是好呢？其实想瘦腰也不是很难，只需简单几个瑜...
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![腿型不好看？多练这4式瑜伽，掌握技巧，让双腿更有型]()
腿型不好看？多练这4式瑜伽，掌握技巧，让双腿更有型
很多妹子烦恼自己，明明双腿并不是很胖，但是穿起裤子或者露出双腿时，总感觉不太好看，好像有哪里不对一样。事实上，腿不好看，最主要的是因为腿型问题。腿型不够直、不够细、不够美，多数是与平时的走路姿势或坐姿的不正确相关，腿型不好看？多练下面4个瑜...
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![每天坚持4式瑜伽练习，既能改善体形，还能提升气质]()
每天坚持4式瑜伽练习，既能改善体形，还能提升气质
长时间把自己陷在沙发里看电视，很容易会使你的腰部、臀部无力，肌肉变得松软，还有经常含胸驼背的姿势，都会让你的体形大打折扣。其实优美的体形也是通过日常的生活慢慢锻炼出来的，没有天生优雅的骨架，只有后天培养。那么你也动起来吧，为了身体线条更好看...
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![想要翘臀？就练这5式瑜伽，助你找回青春曲线]()
想要翘臀？就练这5式瑜伽，助你找回青春曲线
有的妹纸却在不知不觉的坏习惯中，自毁翘臀！翘臀美腿显气质，魅力四射亮瞎眼，好身材就是能让人多几分好感。那么，要想练翘臀，5式瑜伽帮你甩掉臀部最肉，找回青春曲线。瑜伽蹲式，此体式可以锻炼大腿后侧肌肉，有助于美化臀形，同时放松身体肌肉和神经，消...
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![小腹有赘肉？坚持4式瑜伽练习，重塑紧实小腹]()
小腹有赘肉？坚持4式瑜伽练习，重塑紧实小腹
有的人身体本来不胖，但是却被肚子上的小肚腩影响了整个身材比例，实在是美中不足，也令很多女生们为之苦恼，毕竟爱美之心人皆有之，谁都希望自己的身材能更好看一些。腰部的曲线是你是否拥有窈窕身姿的最好见证，很多MM都对腹部赘肉有烦恼。这次推荐4个紧...
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![腰越来越粗？这些简单瑜伽体式，让你越练腰越细]()
腰越来越粗？这些简单瑜伽体式，让你越练腰越细
长期久坐伏案工作导致腰部越来越粗，相信这也是大多数办公室一族的烦恼事了，尤其是在这个炎炎夏日里，满大街都是秀腰露肉的好身材，再看看自己那粗成“游泳圈”的腰，更是感觉瘦腰迫在眉睫。或许你也试过很多方法想让腰瘦下来，但无奈方法似乎总是不对，腰腹...
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![常练5式美体瑜伽，身形优雅了，身段更自然流畅]()
常练5式美体瑜伽，身形优雅了，身段更自然流畅
拉伸，这是很多人对瑜伽的看法，但瑜伽体式的拉伸背后有着其艺术的方面，也呈现出智慧，在优雅的拉伸中才可以产生智慧，体操的拉伸是没有智慧所在的，所以拉意味着主动的用力，伸以为这边长和延展，这种理解是片面的，是普通人的理解。瑜伽的拉伸需要在纵向延...
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![想要腹部人鱼线？每天5个瑜伽动作，美化小腹线条，练好就够了]()
想要腹部人鱼线？每天5个瑜伽动作，美化小腹线条，练好就够了
不管是男生还是女生，拥有腹部的完美线条是大家都想要的，虽然大家做梦都想要练出这样的境界，但是要练肌肉可不是一天两天的事情，要看看自己的腹肌出来没有，首先得掐一掐肚子上的肉，如果肚子上的脂肪太多，腹肌也是看不到的，所以降低体脂、减脂肪也是练腹...
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![腿型不好看？这些瑜伽动作，开胯又瘦腿，助你打造迷人大长腿]()
腿型不好看？这些瑜伽动作，开胯又瘦腿，助你打造迷人大长腿
对于女生来说，评价美的标准有很多，有这样一个词相信大家都不会陌生，那就是“美腿”，没错，不知道从什么时候开始，腿也成为了评价一个女生是否丽质的非常重要的一个标准，拥有两条令人羡慕的大长腿和让自己的腿再美一点点，是每一个女生心底的愿望。但是生...
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![细腰美人的逆袭！6个瑜伽动作，21天打造纤细腰肢]()
细腰美人的逆袭！6个瑜伽动作，21天打造纤细腰肢
腰粗的姑娘是不是很恐惧穿紧身衣，害怕别人看出自己的粗壮的腰身，就连吃东西也要遮着忌着，完全不能放松自己。转眼看看身旁别的姑娘，好像怎么吃腰也不会胖，总是那么纤细。想要逆袭成为细腰美人吗？今天小编就教你瘦腰的好方法！只需6个瑜伽动作，21天打...
