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![减掉多余的赘肉，拥有迷人的锁骨，教你轻松解决的小妙招]()
减掉多余的赘肉，拥有迷人的锁骨，教你轻松解决的小妙招
导语：俗话说：“人靠衣装佛靠金装”，由此可见，人们的穿衣打扮得体也是我们生活和工作很需要的一部分。但是这部分十分凸显个人的外形和美观，因此，对于很多的女性来说，如果能够拥有一个完美的身材和好看的锁骨，视觉上会让你锦上添花。一、什么是锁骨？锁...
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![别再用“身体僵硬”拒绝瑜伽，柔软身心，做回妩媚少女！]()
别再用“身体僵硬”拒绝瑜伽，柔软身心，做回妩媚少女！
原标题：别再用“身体僵硬”拒绝瑜伽，柔软身心，做回妩媚少女！俗话说：筋长一寸，寿长十年。而我们经常说筋“缩”了，其实是身体过于僵硬。除了年龄因素，现代人吃太多、坐太久、运动太少等不良生活习惯 都会让身体变得越发僵硬。可不要小看身体僵硬哦，“...
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![想瘦腰？别只知道做仰卧起坐了，试试这5式瑜伽，轻松瘦腰不痛苦]()
想瘦腰？别只知道做仰卧起坐了，试试这5式瑜伽，轻松瘦腰不痛苦
一说到瘦腰运动，很多人第一反应就是仰卧起坐。但如果仰卧起坐姿势不正确，不仅达不到预想的锻炼效果，反而还不利于身体健康。因为这个动作对于腰部颈部由损伤的危险，虽然很多人利用仰卧起坐来锻炼腹肌，但从健康角度出发，并不建议尝试。既然仰卧起坐有弊端...
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![每天练这4个瑜伽体式，还原美丽，瘦身塑形提气质]()
每天练这4个瑜伽体式，还原美丽，瘦身塑形提气质
大家都知道，呼吸就是我们的生命，没有呼吸就没有生命迹象。把句话放在瑜伽体位法中，同样非常确切。换言之，若是呼吸得不好、不顺，即使动作做得再漂亮，效果也会打折的。对初学者来说，单是记住体位法的重点已属不易，若能注意到随着换气，已属不错。但若您...
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![每天5分钟排毒瑜伽，30天后皮肤又白又透亮，效果胜过化妆品]()
每天5分钟排毒瑜伽，30天后皮肤又白又透亮，效果胜过化妆品
瑜伽人的一举一动皆是风景。好好利用自己这一优势，替换自己的朋友圈自拍和景区打卡图吧——融入了瑜伽的你，一定能收获更多个点赞！当懈怠下来、不想瑜伽的时候，想想自己还有那么多好看的、好玩的瑜伽照都还没拍，你怎么还敢偷懒？一白遮百丑，瑜伽体式通过...
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![搭建自己的云签到平台，解放双手每日自动签到-超详细]()
搭建自己的云签到平台，解放双手每日自动签到-超详细
本次搭建主要针对的是百度进行的平台搭建，每日挨个签到，平台自动为您连续签到，只要平台存在，签到用不断。本教程为超级详细教程，只列出准备内容，并不罗列购买平台，因网络中提供商特别多，所以在任意平台皆可购买，只要齐全即可。准备材料：1、域名+空...
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![5个瘦背瑜伽体式，简单易学，纤细美背显苗条]()
5个瘦背瑜伽体式，简单易学，纤细美背显苗条
有朋友说体验瑜伽后，感觉瑜伽就是和自己身体过不去，尽是一些看似简单，实际好难的动作。的确，因为我们普通人太缺乏锻炼了，动动胳膊动动腿都会很难受。而且我们对身体只是使用，玩命地使用，对身体不懂保养。但只要你练习，你会发现痛过之后是轻松，是舒展...
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![5个简单的瑜伽动作，即可消除疲劳，又能瘦身塑形]()
5个简单的瑜伽动作，即可消除疲劳，又能瘦身塑形
瑜伽能带来什么？有人说，瑜伽让睡眠重新回到辗转的夜晚，有人说，瑜伽拥抱了之前那个脆弱、孤单、没有安全感的自己，有人说，瑜伽让他心境豁达，在练习瑜伽之后，不再容易纠结小事，平静和幸福可以更容易得到。瑜伽更像是一门哲学，让人找寻身体与心灵的关系...
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![越南女生因表白被拒！靠健身脱胎换骨]()
越南女生因表白被拒！靠健身脱胎换骨
在进入青春期时，不少女生都会有关于外表的烦恼，本来不太在乎穿着和打扮，但突然间会开始出现少女情怀，想要变得更好看。住在越南西南部的朔庄省的胡恩（Hu?nh Ng?c Han）因被嘲笑长相像男生，不但告白暗恋的学长被枪，还受到周遭同学的长期讪...
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![上班族怎么减肚子？5式瑜伽练出你的紧实小腹]()
上班族怎么减肚子？5式瑜伽练出你的紧实小腹
肚子大！腰粗！足以毁掉你的好身材！上班族怎么减肚子？小编给大家推荐一套瘦腹瑜伽，5个简单动作快速消除腹部赘肉，练出你的紧实小腹。幻椅式瑜伽，在这个练习里，你可以强壮你的背部和双腿，也可以在胸腔和腹部创造出更多的空间，锻炼优美的腹部曲线。动作...
