-
![寒从脚下起 泡脚有讲究]()
寒从脚下起 泡脚有讲究
俗话说，寒从脚下起。随着秋冬季的逐步临近，不少人又开启泡脚养生的模式。尤其是老人若能坚持养成睡前泡脚的习惯，不但有助于提高睡眠质量，还可帮助改善脚部的血液循环，驱除寒冷，促进代谢。若在泡脚的温水中加适量的艾叶或生姜，更有加强温经散寒的作用。...
-
![深秋养生 应以“收”为主]()
深秋养生 应以“收”为主
秋末冬初，天气变化频繁，空气干燥，昼夜温差很大，人们的身体会有很多不适应，尤其是年老体弱者，更是容易生病。如何健康养生就显得尤为重要。秋季属金，肺气旺盛历代医家为了说明人体内外的整体性和复杂性，把人体的脏腑组织、生理活动、病理反应，以及与人...
-
![未到中年，你的保温杯里泡枸杞了嘛？]()
未到中年，你的保温杯里泡枸杞了嘛？
前两年火箭少女的《卡路里》火爆大江南北，最记忆深刻的就是那一句“保温杯里泡枸杞”，当时听这首歌时这句词简直入魔般的在脑海中旋转。然后才发现原来现在的年轻人已经这么早就开始养生了，有人说人到中年不得已，泡温杯里泡枸杞，到现在已经是人到青年不得...
-
![百年扁氏：秋天养生妙招，除了运动外还要做到这些，养生体现在各个地方]()
百年扁氏：秋天养生妙招，除了运动外还要做到这些，养生体现在各个地方
正确的养生方法，不要只注重运动了，养生体现在生活的点点滴滴到了秋天，气温变得越来越凉，而且整个气候也慢慢开始干燥。在这个时候大家一定要注意好好养生，只有这样才能够让身体处于健康状态。当然了在提起养生的时候，很多人都会想到运动。因为多运动可以...
-
![秋天刮痧好处多]()
秋天刮痧好处多
秋季气候干燥，身体容易缺水，补错了就会适得其反，这时候，温和的刮痧很有效，可清除机体代谢产物。不仅可以排毒，还相当于进补了呢！一、刮痧步骤1头部功效：促进头部血液循环，使头脑清醒，有利于增强记忆力。顺序：先刮百会及四神聪，再刮头维至风池，重...
-
![秋天总是感觉疲惫，大家可以通过这种方式，让身体处于健康状态]()
秋天总是感觉疲惫，大家可以通过这种方式，让身体处于健康状态
秋天到来之后总是没有精神，这是养生的最好时节，大家不要错过现在已经到了秋天，空气变得越来越干燥，这时身体也会有一种疲劳感出现。面对这一情况的时候，大家应该多吃一些新鲜、少油含有营养物质的食物。而且随着天气气温的不断降低，我们平时吃饭的时候，...
-
![指尖医生|按揉天枢穴和肚脐，治疗儿童便秘]()
指尖医生|按揉天枢穴和肚脐，治疗儿童便秘
后疫情时代，健康是大家关注的话题，轻松是大家向往的心态，小宝为你采制来自宝山各大公立医院，专科医护及专家们的专业医疗护理知识。医护简介兰娜华山北院 儿科病房主管护师按揉天枢穴和肚脐，治疗儿童便秘按揉天枢穴和肚脐有让小孩子通便的作用。那么天枢...
-
![艾叶好处多，艾叶有什么功效和作用，艾叶泡脚注意哪些？]()
艾叶好处多，艾叶有什么功效和作用，艾叶泡脚注意哪些？
艾叶，我相信很多人都认识，并且知道它是中药中的一种，是可以用来治病的。那么对于艾叶灰的好处有多少人知道呢?艾叶灰，顾名思义就是将艾草晒干燃烧后制成的灰，就是这样的灰，其实功效也不少呢。古代本草纲目中就有对艾叶药用价值的记载，它具有很好的抗菌...
-
![大陵穴：天然的“口气清新剂”，快速去口臭，只需这一招]()
大陵穴：天然的“口气清新剂”，快速去口臭，只需这一招
大陵是手厥阴心包经的腧穴和原穴。该穴名意指随心包经经水冲涮下行的脾土物质在此堆积。本穴物质为内关穴下传的经水与脾土的混合物，至本穴后，脾土物质堆积如山，如丘陵一般，故名。取穴位置：大陵穴位于手掌和手臂交界处，当弯曲手腕时，在腕部会出现横纹，...
-
![这样睡觉，胜过每天走1万步！]()
这样睡觉，胜过每天走1万步！
原标题：这样睡觉，胜过每天走1万步！药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡觉是天下第一大补。今天给大家分享3种睡姿，可以充分提高储氧量，改善呼吸机能，赶紧来学学吧！1.右伏身侧卧势头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒...
