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多吃这十种食物,对你的身体有很大的益处
人的健康关键是饮食,以下这十种食物多吃,可助你健康长寿一、喝粥从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。二、小米是最佳补品老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。体弱生病...
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不论男女,每天这2个“时间点”排便的人,也许是长寿体质
排便是排出体内残渣和代谢废物的一种形式,每天所吃的食物经过一系列消化吸收后,对身体无用的物质会通过肠道排出,维持新陈代谢正常和其他器官正常运转。但长时间坐着不动、暴饮暴食或吃得过于干燥等会引起排便障碍,一般排便越通畅,患消化道疾病的风险就越...
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45岁后,想要健康长寿,保持身体3处"干净",养成2个好习惯
随着我们年龄的增长,身体各个器官,都会逐渐老化,并且各项机能也会走"下坡路",很多种疾病都会接踵而至。也有人说45岁,是身体健康的一个转折点,想要身体健康,一定要保持身体3处干净。45岁后,想要健康长寿,保持身体3处"干净"第一处:肝脏肝脏...
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海带、香菇,这5种天然长寿菜,不妨经常吃,提高记忆,保养大脑
追求长寿是不少人的目标,那你知不知道到底怎么样才能达到长寿吗?其实除了拥有健康的生活习惯外,保持良好的饮食习惯也是很重要的一点。对于老年朋友来说,不妨在平时多吃这些长寿菜,对身体健康会更好,能在一定程度上起到延年益寿的好效果。豆制品首先,对...
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人到中年想长寿,保持“1软2通”,早起做好“3不要”增强体质
人到中年后,拼的不是你的人力、财力,而是自身免疫力。如果你步入中年阶段后,身体没有任何不适感,依然免疫力强,那么你已经“赶超”很多同龄人了。因为很多人,随着年龄的增长,身体状况越加不如以前,甚至经常生病,成了医院的常客。对中老年人来说,如果...
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冬日进补易犯错,避开这些常见“误区”,补养身体,为长寿助力
可能很多朋友都发现了,入冬后,自己的食欲也越来越旺盛,体重也越来越不受控制。其实这是正常的生理反应,在气温下降的时候,身体为了维持正常的体温,会不断消耗体内的热量,也导致我们胃口大开,身体出现“贴膘”的迹象。很多朋友光知道一味地进补,却没有...
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睡觉前,有4件“减寿事”,为了健康,最好一个也别做,越早知越
原标题:睡觉前,有4件“减寿事”,为了健康,最好一个也别做,越早知越所谓“睡不好,人就老,睡得香,人长寿”!一个好的睡眠,取决于睡前的一系列好的习惯。睡觉前,有4件“减寿事”,为了健康,最好一个也别做,越早知越好1、喝点小酒很多人,都习惯睡...
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想长寿先养生,不妨多吃3种食物,排毒清肠,给身体来个大扫除!
莲藕是一种很常见的蔬菜,价格也比较实惠,做法多样,可以凉拌着吃,也可以炒菜或是做汤,都非常美味,口感清脆爽口,特别适合在夏季食用,莲藕含有丰富的黏液蛋白和膳食纤维,食用后有助促进肠胃消化,排出体内宿便和毒素,清理肠道垃圾,减少脂肪和毒素的堆...
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想长寿要会吃,3种食物换着吃,养护肠胃,排毒护肝,增强体质!
圣女果中含有一种叫番茄红素的天然植物色素,这种天然植物色素是目前在自然界中所发现的最强抗氧化剂之一,而番茄红素则可以快速大量的清除氧自由基,其清除氧自由基速度远远领先其他的维生素E和类胡萝卜素。这种瓜的食用方法有很多,把它放到水下清洗后直接...
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吃的特别素,还会得三高?富硒姐姐鸡蛋讲述
说到健康长寿我们首先想到的就是“吃”。因为不管是对身体摄入什么样的物质,好与不好身体都会反馈给我们。那如果想要健康应该有哪些吃的习惯呢?接下来和富硒姐姐了解一下吧!吃的特别素,也可能容易得"三高"在生活中,有些人会有这样的疑问:我吃得这么素...