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![地瓜的功效与作用减肥，去脂降压、清热解暑、保护血管]()
地瓜的功效与作用减肥，去脂降压、清热解暑、保护血管
地瓜又名豆薯、凉薯，是豆科豆薯属的藤本草质植物，块根肥大，呈圆锥形，皮为淡黄色偏白，瓤为全白，瓤即为果实，可生食，脆甜多汁，也可熟食，营养极为丰富。下面我们就来看看地瓜的功效与作用。地瓜的功效与作用1.去脂降压地瓜中含有黏液蛋白，能去除血液...
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![清热消暑凉茶：竹蔗茅根马蹄水]()
清热消暑凉茶：竹蔗茅根马蹄水
竹蔗茅根马蹄水是广东人春夏常喝的清润汤水之一，有清热下火、生津止渴、润肺排毒之功效，是非常好喝的凉茶。用茅根、再加上马蹄、红萝卜、玉米和竹蔗，煲好的凉茶带有淡淡的马蹄和竹蔗味，香甜可口，大人小孩都爱喝。由古至今，凉茶已经成为香港人生活中一个...
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![夏天减肥一定要吃的4种食物，吃对的人都瘦了！]()
夏天减肥一定要吃的4种食物，吃对的人都瘦了！
原标题：夏天减肥一定要吃的4种食物，吃对的人都瘦了！夏季酷热难耐，冷饮、冰淇淋成了度过夏天的“救命稻草”，但小编要提醒大家，冷饮虽然甜爽可口，却很容易长胖 。大部分冷饮、冰淇淋都含有 大量的糖分、奶油和脂肪，如一味贪图清凉而不控制摄入量，很...
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![自制，适合小宝宝的饮品，远离饮料！]()
自制，适合小宝宝的饮品，远离饮料！
原标题：自制，适合小宝宝的饮品，远离饮料！想让宝宝从小远离可乐、市售果汁等饮料吗？不妨在自家选材制作饮料，有营养又健康。甜甜西瓜汁材料：西瓜四分之一个做法1. 挑选成熟的西瓜，洗干净皮，切下四分之一块。2. 将切下的西瓜用勺挖成一块一块的。...
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![神奇的豆类家族，我们该怎么吃呢？每吃一口都是赚到]()
神奇的豆类家族，我们该怎么吃呢？每吃一口都是赚到
在《神奇的豆类家族》中，有这样的一句话：豆子养人，常食长寿。自古以来，豆类在传统饮食文化中占据了一席之地，它们更是养生保健的“神奇豆”。之所以认为豆类有益，无非是因为它们有“高蛋白、低脂肪”的特点，多种氨基酸能满足人体的需求，易于被消化吸收...
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![送您一张食材养生功效清单，健康的身体用心滋补]()
送您一张食材养生功效清单，健康的身体用心滋补
原标题：送您一张食材养生功效清单，健康的身体用心滋补薏米薏米具有健脾补肺、利湿解毒、清热排脓的功效。可以解热、镇痛、镇静作用，对离体心脏、肠管、子宫有兴奋作用，有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、降压、降脂减肥、诱发排卵等多方面的药理活性。粳米粳米...
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![五花肉最好吃的做法，照着做，开胃又解暑，保证家人都抢着吃]()
五花肉最好吃的做法，照着做，开胃又解暑，保证家人都抢着吃
五花肉最好吃的做法，照着做，开胃又解暑，保证家人都抢着吃材料：五花肉、土豆、冰糖、白糖两勺、大葱、姜、大料、香叶、桂皮、植物油、盐、老抽、料酒各适量。做法：1、五花肉切成两厘米左右的块，葱斜切成一厘米左右的段，姜切片。2、土豆洗净去皮后，切...
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![营养价值特别高，老人孩子都应该多吃，就连汤汁拌饭都能多吃两碗]()
营养价值特别高，老人孩子都应该多吃，就连汤汁拌饭都能多吃两碗
冬瓜是我们国家非常常见的一种家常食材，它不仅营养丰富，老少皆宜，而且具有极高的食料和养生的价值，可以说它是一道食材也可以说它是一味很出色的中药，今天为大家分享的家常菜是：冬瓜炒虾仁，虾仁的鲜香与冬瓜的清香，很美味的一道菜，功效很多，营养也均...
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![夏天减脂多吃这菜，每周吃3次消渴解暑，排出黑宿便，肚腩小一圈]()
夏天减脂多吃这菜，每周吃3次消渴解暑，排出黑宿便，肚腩小一圈
夏天减脂多吃这菜，每周吃3次消渴解暑，排出黑宿便，肚腩小一圈。一入夏，天气就特别闷热，想吃些清爽解暑的食物。今天，小编为大家推荐一种这样的食物，它是一种蔬菜“蒲瓜”。蒲瓜是一种常见的瓜类蔬菜，有的呈细长状，有的是葫芦形。它的口感爽脆，汁水充...
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![这菜越苦越要吃，清凉消暑又养颜，做法还简单，比肉还好吃]()
这菜越苦越要吃，清凉消暑又养颜，做法还简单，比肉还好吃
今天分享的这菜，我们家最常见，都会隔天炒一次，换不同的菜跟它一起炒，它自带苦味，有句话说得好 ，苦口良药，所以，再苦，也要多吃。这蔬菜就是苦瓜哟，现在是应季蔬菜！ 要多吃，苦瓜苦，那是由于它含有喹宁物质，喹宁物质具有清热去火解毒的功效哦，还...
