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![只有166卡！专家授夏季低卡甜点超消暑：一键电锅就完成]()
只有166卡！专家授夏季低卡甜点超消暑：一键电锅就完成
营养师分享适合增肌减脂的甜点。（图／翻摄自粉丝团）记者林妤柔／综合报导夏天热就想吃点清凉食品，冰品、蛋糕、手摇饮虽然消暑，却是知名的热量炸弹，多贪吃一口就会胖到想哭。对此，营养师杨斯涵就分享一款冰凉又低卡的夏日高蛋白增肌甜点，超适合嘴馋又想...
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![炎炎夏日，如何既消暑又护肠胃？]()
炎炎夏日，如何既消暑又护肠胃？
夏日炎炎，来一杯冰饮、一盒冰淇淋或一块冰西瓜，再吹着空调，是不是再舒服不过了？殊不知，这时候口舌是舒爽了，体感也凉凉了，但您的肠胃很受伤。关于夏季消暑的一些常见疑问，我们今天就来说道说道。问题一：为何不能用吃冷饮、冷食的方法消暑？《黄帝内经...
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![西瓜解暑 但吃起来有讲究]()
西瓜解暑 但吃起来有讲究
眼下正值西瓜大量上市的季节，炎热的夏天吃一个清甜解暑的西瓜是一种享受。西瓜水分多，又含有丰富的维生素，不少人每天都要吃西瓜解暑。但西瓜性凉，吃起来也有讲究，若吃得太多恐伤脾胃。西瓜可滋润皮肤、利尿通便西瓜中90%为水分，是最自然的天然饮料。...
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![三伏天，分享一款苦瓜鸡蛋饼，简单营养又解暑，不错的时令美味]()
三伏天，分享一款苦瓜鸡蛋饼，简单营养又解暑，不错的时令美味
“大家好，这里是壹号美食公馆，专注分享简单的家常菜和儿童美味辅食，旨在用美食拓宽生活中的幸福之味。”在我们的日常生活中，一旦到了夏天，相信很多人都明白一个道理。我们平时只要稍微吃一些苦的东西，就能很好的达到清热解暑的目的。而我们的日常生活中...
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![把夏天吃进肚子里！不用发酵不用打发的软糯糕点，我能吃十个]()
把夏天吃进肚子里！不用发酵不用打发的软糯糕点，我能吃十个
今天给姐妹们分享一份消暑的夏日糕点——杨梅泥糯米丸子。香甜软糯的外皮包着酸酸甜甜的杨梅酱，每一口都是把清爽吃进肚子里。用新鲜杨梅制成的杨梅酱真的非常好吃，吃法也很多，用作糕点的馅料就更是特别的适合，也有着开胃健脾、生津止渴、消暑除烦的功效。...
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![三伏天，这5款冷饮必备，不仅健康还凉爽解暑，网友：太有创意了]()
三伏天，这5款冷饮必备，不仅健康还凉爽解暑，网友：太有创意了
三伏天，这5款冷饮必备，不仅健康还凉爽解暑，网友：太有创意了。三伏天，这也是一年当中最热的时候了，每当这时像是雪糕、冰淇淋、果冻等都非常的受欢迎呀。所以这次就给大家推荐5道不同吃法的冷饮吧，不仅吃得健康还无添加剂，亲们有空的时候可以试试看哦...
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![夏季里的冰凉粉这样做，冰爽香甜又营养，做法超简单解渴又消暑]()
夏季里的冰凉粉这样做，冰爽香甜又营养，做法超简单解渴又消暑
夏日炎炎，深圳已经好些日子没有下雨了，闷热的天气里就想吃些冰凉解暑的食物，凉粉可以说是很受欢迎的小吃，一碗冰凉Q弹的凉粉吃下去，凉爽又解渴，不仅可以下火，还可以饱腹，可以说是热天里好吃又实惠的美食。白凉粉是我们南方的著名小吃，以植物凉粉胶等...
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![入伏之后，来碗清爽的冬瓜排骨百合汤，清热解暑，鲜香四溢]()
入伏之后，来碗清爽的冬瓜排骨百合汤，清热解暑，鲜香四溢
入伏两三天了，前几天都在下雨，今天就开始晴了，温度也升高了不少，太阳晒得火辣辣的。都知道三伏天是一年中最热的一段时间，而今年的三伏天也要比平常还多十天，这么热的季节里可真的是少不了要吃一些清凉解暑的食物，不然很容易就中暑了。比起吃各种苦口的...
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![炎炎夏日，自制一款解暑传统饮料，喝出小时候的味道]()
炎炎夏日，自制一款解暑传统饮料，喝出小时候的味道
入伏已经有几天了，丹东的气候是真的很好，下了接近于一天一宿的雨早上就停了，而接着而来的是一周的大太阳天。买了很久陈允斌老师的书，一直没有照着实践，今年春夏交接的时节，跟着陈允斌老师顺时生活日历，每天喝姜枣茶，不知不觉之间，腰腹部明显感觉紧实...
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![原创 大暑将至，喝这汤最养人，味道鲜美热量低，清热解暑，全家喜欢]()
原创 大暑将至，喝这汤最养人，味道鲜美热量低，清热解暑，全家喜欢
原标题：大暑将至，喝这汤最养人，味道鲜美热量低，清热解暑，全家喜欢时间过得真快，大暑节气如约而至，气温不断升高，身体水分流失，除了喝水，家庭餐桌上还会出现各种汤类，尤其选用夏天当季食材来搭配，这样可以补充自身水分，还有助于清热、补充营养，所...
