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![熬一碗消暑解乏的绿豆汤]()
熬一碗消暑解乏的绿豆汤
分享【熬一碗消暑解乏的绿豆汤】尽管名为绿豆汤，但绿豆汤很容易变色，倒出来不一会儿就变成了“红豆汤”。抗氧化能力测定表明，红色豆汤抗氧化能力明显低于绿色豆汤。颜色越红，抗氧化能力越低。一般来说，抗氧化能力越强的豆汤，解暑效果越好。如何煮出一碗...
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![夏季惹人喜爱的荷叶还能入药？有清热解暑、化湿和胃之妙用]()
夏季惹人喜爱的荷叶还能入药？有清热解暑、化湿和胃之妙用
荷叶鸡肉嫩汁鲜，荷叶粥甜糯清香，都是人们记忆里十分可口的存在。《爱莲说》是一篇名作，诗人爱它的清淡品格，人们则爱它的多般功用，莲子心、莲藕、莲叶都是药食两用之物，既能果腹，又能给身体带来益处。今天我们就来看看荷叶的特别之处吧！“接天莲叶无穷...
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![酸杏西红柿汁，夏日必不可少的冷饮，酸甜可口，开胃解暑]()
酸杏西红柿汁，夏日必不可少的冷饮，酸甜可口，开胃解暑
在众多果汁当中，我最喜欢的要数番茄汁。番茄当中含有大量的维生素、番茄红素、胡萝卜素、叶酸及微量元素，称得上物美价廉的“防癌高手”。番茄榨成汁，不仅营养丰富，味道也是让人赞不绝口。当然如果在家想要自己做番茄汁还可以加入自己喜欢的水果，比如酸杏...
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![入伏常吃4类食物，消暑解热顺利过夏天]()
入伏常吃4类食物，消暑解热顺利过夏天
三伏天处于小暑与立秋之间，要知道入伏是一年之中最难熬的日子，有苦夏之说，并且2020年的伏天长达40天，上蒸下煮，高温高热，高湿的桑拿天也将频繁出现，可谓是热浪袭人，酷暑难耐。而俗话说：“冬病夏养”，三伏天的饮食都格外重要，千万不可小视。到...
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![夏天很热，没胃口吃饭，可以做点菜汤喝，解解暑！]()
夏天很热，没胃口吃饭，可以做点菜汤喝，解解暑！
广东夏天很热，没胃口吃饭，可以多做些菜汤解解暑，饭前饭后一碗，不仅可以解暑，还可以减肥。下面小编可以推荐几款菜汤给大家，希望对大家有帮助。第一， 冬瓜瘦肉汤。用于暑天烦渴胸闷，尿少者。1.开锅把大蒜姜爆炒香，倒瘦肉下去炒，炒到肉变色倒冬瓜再...
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![夏季养生不但要防暑，更要防寒]()
夏季养生不但要防暑，更要防寒
盛夏来临，大家又开始接受炙烤模式。很多人都知道夏日防暑很重要可是大家却忽略了防寒。夏日防寒也很重要。夏季不但要防暑，还要防“寒”中医《黄帝内经》中称“春夏养阳，秋冬养阴”。春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，须护养体内阳气，使之保持...
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![三种时令食物，去暑润燥，吃出清凉好心情！]()
三种时令食物，去暑润燥，吃出清凉好心情！
俗话说：小暑过，每日热三分。小暑正值初伏前后，空气湿度逐渐加大，天气由干热转为闷热。如何消暑、应对苦夏？健康饮食是关键！下面这些时令食材，让你去暑润燥，安然度夏，吃出清凉好心情！一：小暑养生吃绿豆 绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒...
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![三伏天，大鱼大肉不如喝这碗汤，滋补又解暑]()
三伏天，大鱼大肉不如喝这碗汤，滋补又解暑
“三伏天”是一年中最热的时节，，民间有冬病夏治的说法，到了三伏天，不要吃冷饮，会使寒气入侵体内不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉，都是三伏天不注意，过多地吸收寒气导致的，要想使体内的寒气排出，请大家坚持在伏天多喝热水，多吃一些性凉的肉类，它就是...
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![大暑来了！吃点“有味道”的叶子，让你在全年最热的一个月不中暑]()
大暑来了！吃点“有味道”的叶子，让你在全年最热的一个月不中暑
本文医学指导专家：南方医科大学中西医结合医院副院长兼治未病中心学术带头人、中药学教授、主任医师 彭康炎热的天气，总是让人备受煎熬再过两天就是大暑了预示着一年最热的时候即将开始大暑，也是夏季的最后一个节气“大者，乃炎热之极也”相对小暑，大暑将...
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![美味鲜香的解暑排骨汤，营养丰富，一点油都不加，宝宝瞬间喝上瘾]()
美味鲜香的解暑排骨汤，营养丰富，一点油都不加，宝宝瞬间喝上瘾
美味鲜香的解暑排骨汤，营养丰富，一点油都不加，宝宝瞬间喝上瘾记得我家大宝刚添加辅食时，因为盐的问题，宝宝奶奶跟我好一顿争执呢？总是会说，不吃盐，宝宝没有力气，不吃盐，宝宝怎么长大呢？我们大人都要吃盐，不然食物没有味道，宝宝不喜欢吃。等等好多...
