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冬天到了,该吃羊肉汤了吧 古话说得好“要想长寿,常吃羊肉”
羊肉羊天性耐寒,主要产于寒冷的高原地区。羊肉为牛科动物山羊和绵羊的肉,是主要肉类食品之一。【营养介绍】羊肉肉质细嫩,含有丰富的蛋白质和维生素。它比猪肉和牛肉的脂脉胆固醇含量都少。多吃羊肉能提高身体素质,增强对疾病抵抗的能力,而不会有其他副作...
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男女都有,若40岁之后,能坚持做好4件事,长寿更健康!
时光飞逝,人的年龄也不知不觉地在增长,白发的根也悄悄地混在我们的头发里,皱纹也悄悄地出现在我们的脸上。变老后,身体和骨骼不会像那时候那样,跑步和跳跃不会妨碍我们前进,身体的阻力也会逐渐下降,骨头也会逐渐松掉,开始慢慢进入生病的年龄。当然,我...
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运动是免费的“长寿药”,但运动后的4个禁忌别再犯,伤健康
我相信大家都应该知道,运动对我们的健康非常有益。经常锻炼的人会比其他人有更高的免疫力。在运动中,身体血液循环加快,有助于稳定血糖、血脂和血压。对于患有这些慢性疾病的人来说,适当的运动可以帮助控制疾病的发展,从而使身体更健康,寿命更长。但是运...
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男女都有,45岁后想养好胃,多吃2菜、少碰3红,胃好人长寿!
每年年底,当胃病''爆发''时,首先,天气的含量、消化道本身的消化能力就会降低,再加上即将到来的新年、探亲访友、吃饭和社交,容易吃太多油腻、辛辣、酒精等难以消化的食物,从而加重了胃的负担,许多人会有不同程度的胃炎、胃溃疡、泛酸等胃病。大多数...
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排便即是排毒,日常坚持一个时间点排便的人,健康长寿自来找
每个人都是一个行动自由的人,但他的习惯与回答问题是一样的。例如,每个人每天都要吃东西,大便,睡觉。人们每天吃三餐,每天吃的食物都会在消化系统分解后排出体外,有些朋友可能长期有便秘的习惯,肠道中的食物不能完全分解、堆积在体内,腐烂和代谢一些不...
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明日重阳,这些养生习俗你一定要知道,很珍贵!
老有所乐明天是农历九月初九,重阳节,祝天下老人健康长寿,幸福安康!重阳节的简介重阳节,又称重九节、晒秋节、“踏秋”。因“九九”与“久久”同音,九在数字中又是最大数,有长久长寿的含意,所以古人认为, 重阳节是个值得庆贺的吉利日子。重阳节的习俗...
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久久重阳到,养生须有道!掌握这份养生秘籍,助老人延年益寿
人生易老天难老,岁岁重阳。今又重阳,战地黄花分外香。一年一度秋风劲,不似春光。胜似春光,寥廓江天万里霜。——《采桑子·重阳》毛泽东每年农历九月初九,是中国传统节日重阳节。“九”数在《易经》中为阳数,“九九”两阳数相重,故曰“重阳”。九九归真...
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想要活得久, 别再痴迷锻炼了!听听国家级名中医怎么说?
原标题:想要活得久, 别再痴迷锻炼了!听听国家级名中医怎么说?▲徐再春 国家级名中医、余杭一院名中医馆客座专家人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授,却不这么认为。徐再春在接受《杭州日报》采访时表示:人生有一傻,没病吃药最傻。别...
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很多百岁老人平时也抽烟喝酒,但就是长寿,为什么?原因有2点
与烟为伴,与酒为友,还能长寿?在庄河市光明山镇金线沟村金上屯的百岁老人刘国信(化名),就成了很多烟民、酒友的“崇拜”对象。儿子刘成毫告诉记者,父亲从18岁开始吸烟,一天几支烟,一顿一两酒。不是吸烟有害健康吗?为什么生活中总能见到烟酒不离手,...
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寿命长的人睡前有4个习惯,就算做到一个,也非常有用!
如果生存是大自然给人类的KPI,那么健康长寿就是大家努力争取的年终奖。我们朝这个目标努力,也取得了不错的成绩。《2016 世界卫生统计报告》显示:中国人的平均寿命为76.1岁。1981年到2016年间增加了8.3岁。为什么有的人能长命百岁,...