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![膳食纤维就是帮助消化的东西？吃了那么久，你真的了解它吗？]()
膳食纤维就是帮助消化的东西？吃了那么久，你真的了解它吗？
现代人的饮食文化是越来越丰富了，摆盘花样也是越来越讲究了，可“毛病”却是越来越多了。便秘、腹泻、爱放屁……成了困扰许多人的问题，只不过大家不好意思当众说罢了。不说，但不代表不存在。膳食纤维，就成了大部分人私底下调节肠胃的好帮手。如今，“膳食...
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![今日中药 | “补血补阴，而养脾胃”——黄精]()
今日中药 | “补血补阴，而养脾胃”——黄精
原标题：今日中药 | “补血补阴，而养脾胃”——黄精“黄精获天地之淳精，故名为戊己芝，是此义也。馀粮、救穷，以功名也；鹿竹、菟竹，因叶似竹，而鹿兔食之也。垂珠，以子形也。陈氏《拾遗》救荒草即此也，今并为一。嘉谟曰︰根如嫩姜，俗名野生姜。”—...
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![1张图学会暖胃姜撞奶]()
1张图学会暖胃姜撞奶
原标题：1张图学会暖胃姜撞奶冬天一碗热乎乎的姜撞奶下肚身心都熨帖了！配一勺蜜蜜豆，颜色好看，甜蜜蜜 文 | 椒盐大白 转载请联系后台 ...
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![5分钟水果早餐粥，适合秋冬季的暖胃好粥，营养易吸收，不伤脾胃]()
5分钟水果早餐粥，适合秋冬季的暖胃好粥，营养易吸收，不伤脾胃
在寒冷的秋冬时节，最让人痛苦的就是早晨的起床与早餐了，这对于上班一族和要照顾学生的宝妈们都是一件头痛的大事。如何才能在时间紧凑的早晨，给自己和家人准备一顿既健康有能量，还要吃完会让全身暖暖的早餐呢？今天晨光就教大家如何在短短的5分钟内煮出一...
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![“冬吃萝卜夏吃姜”，吃萝卜正当时，你吃对了吗？]()
“冬吃萝卜夏吃姜”，吃萝卜正当时，你吃对了吗？
原标题：“冬吃萝卜夏吃姜”，吃萝卜正当时，你吃对了吗？0 1为什么冬吃萝卜夏吃姜？有句养生谚语叫“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，略懂中医的朋友都知道，萝卜是凉性，生姜辛热，而冬季寒冷，夏季炎热，这样岂不是越吃越冷，越吃越热吗？其实，《黄...
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![一味健脾祛风湿的中药，古中医说“健胃安脾，诸湿肿，非此不除”]()
一味健脾祛风湿的中药，古中医说“健胃安脾，诸湿肿，非此不除”
有一味能健脾、祛风湿的中药，它还有明目的作用，古代中医对它评价说“能健胃安脾，诸湿肿，非此不能除”，这味中药就是苍术。中药苍术最早记载于《证类本草》，在此之前在《神农本草经》也有关于苍术的记载，但其记载为“术”，是“苍术”与“白术”的合称，...
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![南方人爱喝的白粥和北方人爱吃的面条，到底哪个更养胃？]()
南方人爱喝的白粥和北方人爱吃的面条，到底哪个更养胃？
一位朋友，妈妈是南方人，爸爸是北方人，每天早晨都要为早餐而纠结。从记事开始，只要妈妈做早餐，必定是每餐为粥，而爸爸做早餐，必定每天为面条。关于白粥和面条，到底哪个更养胃的问题，也是他们家争论最为激烈的问题。其实他们家也只是一个代表而已，白粥...
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![佩兰，芳香化湿、袪暑解表的妙手，看一看怎样吃才更健康！]()
佩兰，芳香化湿、袪暑解表的妙手，看一看怎样吃才更健康！
佩兰为菊科多年生草本植物佩兰(兰草)的地上部分，全株有香气，根状茎横走，茎直立，圆柱状，叶对生，主产于我国的中南部，主要生于水边或低湿地，有栽培。夏秋二季采集全草，切段晒干、生用、也有用鲜品者，以叶子多，茎少、没开花、颜色绿，干燥、质地嫩、...
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![三种止咳天然食材]()
三种止咳天然食材
秋冬时节，想要止咳润肺，不妨试试这3种天然止咳食物，止咳清肺，健康养生，滋润一整个秋冬。罗汉果1润燥止咳的“神仙果”罗汉果，被人们誉为“神仙果”，是“药食两用”的食材之一，润燥止咳方面的一把好手，还 可以直接泡水喝，很方便。 从中医的角度上...
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![夏季咽喉炎高发，试下这民间汤方，对咽喉炎和肿痛很有帮助]()
夏季咽喉炎高发，试下这民间汤方，对咽喉炎和肿痛很有帮助
夏天大部分的人都喜欢吃冷饮，特别是喜欢吃着烧烤或者辛辣的食物喝着冰啤酒，再加上有些时候会吃比较凉的食物，吹空调啊之类的都会导致咽喉炎的发生的，所以推荐一个对咽喉炎和肺热咳嗽有疗效的广东民间秘方——青橄榄红萝卜猪骨汤。【材料】：青橄榄 18颗...
