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人到中年想长寿,多吃的食物,排毒抗菌、降压减脂,增强抵抗力
香蕉香蕉是一种营养价值非常高的水果,不仅好吃而且营养丰富,是家里常备的水果之一,能为人类身体补充多种必需的营养成分,含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量。还含有丰富的矿物质和多种氨基酸,既能满足人体代谢时对营养的需要,能增...
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聪明人爱吃3种食物,排毒养颜、强健血管,长寿无忧
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去...
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人体的长寿穴-命门穴有多重要?
原标题:人体的长寿穴-命门穴有多重要?中医常讲「通则不痛,痛则不通」。经络气血不通即为生病之源,很多健康的问题都是由此而来。经络气血不通会有什么感觉?最首要的为莫名的疼痛,再来是身体部位发冷,最常见为手脚冰冷,还有气血供应减慢而产生发酸或者...
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爱吃鱼肉的人,长寿不会远离你,但切忌少吃3种鱼,没营养还伤身
爱吃鱼肉的人,长寿不会远离你,但切忌少吃3种鱼,没营养还伤身鱼肉富含蛋白质等各种丰富营养物质,食用鱼肉可以很好补充身体所需的营养物质,富含蛋白质可以为大脑发育提供充足的营养物质。并且鱼肉是一种高蛋白,低脂肪食物,因而不会给身体带来过多脂肪导...
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想长寿先养肝,推荐吃3种蔬菜,味道鲜美、营养丰富,润肠通便
大白菜白菜作为人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜,其不仅味道鲜美、营养丰富,而且价格亲民。菜中含有丰富的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜富含膳食纤维,能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。还可...
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人到中年想长寿,多吃的食物,养颜护肤、清理肠道,爱吃就赚了
韭菜韭菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜,而且韭菜的生长能力也非常的强,一年四季都可以吃到韭菜。韭菜含有丰富的维生素A,常吃韭菜能美容护肤、还可以清理肠道垃圾,故有“洗肠草”之称。樱桃樱桃可以强身健体的,而且对于脾胃也有很好的作用,可以暖和身...
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想长寿先排毒,要多吃的食物,排毒抗衰,补血养颜,谁吃谁受益
玉米玉米中含有一种特殊的成分黄体素,黄体素能够帮助我们提高视力,预防视力下降形成的眼部问题,玉米的胚芽当中含的营养成分能够帮助我们人体增加新陈代谢的能力调整各个系统的能力,抑制一些细菌的生长,补血养颜、延年益寿,谁吃谁受益。土豆土豆和胡萝卜...
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想长寿要会吃,推荐常吃3种食物,延缓衰老,疏通血管,好处多多
想长寿要会吃,推荐常吃3种食物,延缓衰老,疏通血管,好处多多1.豆腐豆腐是我们日常生活中常见的食物,含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲,还是补钙很好的一种选择,含有较多抗氧化物质,对肾脏也具保护作用,有助于养护血管,。不仅好吃,而...
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想长寿先养肝,坚持吃3种蔬菜,营养丰富,滋补身体,早吃早好
龙须菜龙须菜的粗纤维非常的丰富,它可以加速肠胃的蠕动,加快人体对食物的消化,并将体内的垃圾及时排出体外。另外龙须菜可以增强人的抵抗力,对女性尤其适合。秋葵秋葵是一种蛋白质含量高,营养丰富,同时又是一种低脂肪,低热量的蔬菜。秋葵中的粘液果胶可...
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想长寿要会吃,多吃的食物,排毒抗衰,补血养气,清理体内毒素
胭脂萝卜胭脂萝卜也叫红心萝卜,色香味俱全,具有开胃的作用。还含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,帮助消化。富含植物纤维,在肠道中吸水膨胀并吸附其他有害物质,利于大便排出,有通便之功。还含有丰富的花青素,不但让萝卜本身看起来很美丽,还具有很...